Најбољи сексуални положаји и делови тела који се учвршћују
Да разјаснимо: секс није гимнастика, већ управо супротно! Али научно је доказано да је он заправо добар за тело. Током сексуалног односа мушкарац сагорева у просеку 4,2 калорије у минути, жена 3,1.
Осим калорија, активности су од користи пре свега мишићном тонусу. Хајде да заједно откријемо који су положаји камасутре најбољи за учвршћивање различитих делова тела (задњица, стомак, бутине, груди и руке) ) и радити исто вријеме за експлозивни секс! Свакако забавније него вјежбе ове врсте, иако врло корисне ...
Учвршћивање задњице: положај н. 1
Такође видети
Сексуални положаји: Ово су омиљене жене у кревету
У овом положају жена лежи свом тежином на свом партнеру, држећи руке око његовог врата. Да би помогла покрету пенетрације, све што може учинити је да затегне и отпусти мишиће задњице, пружајући задовољство себи и свом партнеру.
Учвршћивање задњице: положај н. 2
Овај положај захтева да жена клекне на свог партнера леђима окренуту према њему. Држећи дланове наслоњене на ноге или на душек, он ће се кретати горе -доле задњицом, тренирајући мишиће задњице.
Учвршћивање задњице: положај н. 3
У овом положају, посебно погодном за постизање женског оргазма, жена седи на мушкарцу који седи прекрижених ногу и почива на длановима. Кретаће се подизањем и спуштањем задњице и стезањем вагиналних мишића.
Учвршћујући бутине: положај н. 1
У овом положају жена чучи на свом партнеру, лежи на ивици кревета, с ногама наслоњеним на под. Жена устаје и спушта се вјежбајући све мишиће ногу, а посебно бедра.
Учвршћујући бутине: положај н. 2
Овај стојећи сексуални положај захтева да мушкарац подигне жену у наручје док продире у њу. Жена чврсто стеже ноге око карлице како не би пала и омогућила партнеру да изведе карлични покрет. Мишићи бутина су све време у напетости, али тешко да ћете то приметити ...
Учвршћујући бутине: положај н. 3
У овом веома слатком положају, жена седи на партнеру који је држи за струк. Ставите ноге на душек и ухватите га рукама за глежњеве. Са овог положаја ће се кретати горе -доле вежбајући мишиће натколенице.
Затезање трбуха: положај н. 1
Жена, која лежи на стомаку, обавија ноге око партнерове карлице, на четири ноге изнад ње. С рукама испруженим на бокове, задржава положај стежући трбушне мишиће, прве одговорне за равни стомак који поштује себе.
Затезање трбуха: положај н. 2
У овом положају, као и у претходном, жена лежи на стомаку и подиже ноге у ваздух, док партнер продире у њу гурајући јој бутине према грудима. Мишићи трбуха су контрактирани и остају напети.
Затезање трбуха: положај н. 3
Жена лежи на стомаку као и у претходним положајима, али у овом случају наслања глежњеве на рамена партнера. Трбушни мишићи су напети и контрактирани како би ноге остале уздигнуте и како би се олакшао продорни покрет.
Ојачавајући руке и груди: положај н. 1
Ова позиција захтева од партнера да издржи готово целу тежину жене, која се на кревету држи само на рукама, прекрижених напред. Положај који захтева одређени физички напор, тренинг и јачање мишића руку и груди.
Ојачавајући руке и груди: положај н. 2
И у овом случају жена се наслања на руке, али савијајући се под 90 ° и на тај начин подупирући тежину тијела ногама, док мушкарац продире у њу с леђа. Добра вежба за припрему за позицију бр. 1!
Ојачавајући руке и груди: положај н. 3
У овом положају, жена на све четири ставља тежину на подлактице, шакама окренуте једна према другој. Мушкарац продире у њу одострага, милујући је по грудима. Одличан је положај за јачање мишића руку и груди, а такође и врло угодан за постизање оргазма, помало попут ових које вам предлажемо у наставку ...
