Хипноза
Шта је хипноза?
Хипноза је природно стање свесног сна, током којег је хипнотизована особа потпуно опуштена, без веза са спољашњошћу, као када гледа узбудљив филм. Ово стање се користи у психијатрији за лакши приступ несвјесном, превладавање блокада и враћање неких проблема везаних за дјетињство. Хипноза је стога у пракси појачало и убрзивач терапије. Циљ сесије хипнозе је стога доћи до несвјесног и открити све трауме из прошлости, које су уклоњене, али узрокују психичке поремећаје попут стања анксиозности и фобија.
За кога?
Све више се користи у психотерапији, па чак и ако начини на које делује нису познати, хипноза је наизглед ефикасно средство за ослобађање од различитих поремећаја. Најчешће примене су психолошке и психосоматске: престанак пушења, губитак тежине, анксиозност, неуроза, стрес, енуреза, несаница, фобије, трауме, тикови, стидљивост, али и лични развој. Деца и студенти који нису сигурни у себе пре испита такође могу имати користи.
Хипноза се такође може користити за кратке психотерапије.
Како се одвија сесија?
Постоје две школе мишљења. Прва, традиционална куеа, коју је створио Фреуд, заснована је на сугестији. Пацијент прима вербалне („спавај!“), Визуелне и физичке надражаје. Ова техника полази од претпоставке да ако се пацијенту сугерише да се излечи, он то може учинити. Ова метода је понекад ефикасна, али ефемерна.
С друге стране, Ерицксонова хипноза није заснована на сугестији, већ на активном учешћу пацијента. Сесија хипнозе одвија се у облику једноставног разговора, током којег се пацијент дубоко опушта и постепено улази у несвесно, слободно. Терапеут тера разговор метафорама и симболима и постепено наводи пацијента да сам пронађе решења за своје проблеме. Ова школа хипнозе поштује пацијентове вредности и много је ефикаснија од претходне.
Колико?
Цене се крећу између 50 и 90 евра за једносатну сесију. Понекад је потребно пет или шест сесија, у зависности од проблема који се лечи.
Упркос томе, хипноза није регулисана ниједним законодавством. Прво сазнајте о вештинама и способностима терапеута који то предлаже.
ЕМДР
ЕМДР означава "десентизацију и поновну обраду покрета очију". Ова техника је слична хипнози: пацијента прати покретна тачка са очима. Ова гимнастика вам омогућава да делујете на мозак и има прилично импресивне резултате на посттрауматском стресу.
Постоји ли опасност?
Хипноза изазива неку врсту моћи онога ко је упражњава над оним ко јој је подвргнут. Погрешно. У стварности, нема разлога за страх, наш мозак има сигурносне вентиле који нас спречавају да делујемо против сопствених вредности. Онај ко хипнотише није свемогућ.
