Психосоматске болести: како се решавају психолошки поремећаји?

Последњих година много се говори о томе колико су ум и тело повезани и колико утичу једно на друго.

Психосоматика се бави управо овом интеракцијом: лечи органске поремећаје психолошког порекла, оне болести које не потичу директно из тела. Уопштено, можемо рећи да је психосоматика грана медицине која проучава однос између ума (психе) и тела (сома): у ствари, утврђено је да постоје болести које нису последица физиолошких разлога, већ на које ум делује кроз тело. Сви знамо да смиреност помаже нашем телу да се осећа боље.

Психосоматске болести се односе на један од најархаичнијих одбрамбених механизама присутних у човјеку. Психички, афективни или емоционални стрес се такође изражава кроз тело. Емоције, осећања и потешкоће, превише болни да би се доживели и осетили, проналазе у телу спремник спреман да их прими. Ово ствара у субјекту идеју да нема никаквих психолошких потешкоћа, већ само медицинску нелагоду за коју се сматра да се може лечити неким леком.

Такође видети

Психолошко насиље: фразе великих аутора који га говоре

Психолошко насиље над женама: како га препознати и како се из њега извући

Страх од болести: који су могући узроци и како се борити против тога!

© Сипа Уопштено говорећи, то су људи који имају тенденцију да не изнесу своје емоције на видело: смирени су, ретко се љуте, пријављују да немају осећања попут страха, беса, тескобе, незадовољства, бола или туге. Они су људи који, ако одлуче кренути путем са психологом, тешко изражавају емоције и тешко се сналазе у обради афективних и сентименталних искустава. Њихово тело истиче оно што нису у стању да изразе и разумеју на психичком нивоу.

Најчешће се јављају психосоматске болести:

• у гастроинтестиналном систему (хронични гастритис, желудачна хиперацидност, иритабилно или спастично дебело црево, затвор, мучнина, повраћање и дијареја);
• у респираторном систему (бронхијална астма, диспнеја, штуцање или хипервентилацијски синдром);
• у кардиоваскуларном систему (срчане аритмије, тахикардијске кризе или артеријска хипертензија);
• у кожном систему (псоријаза, пудични еритем - испирање образа од емоција -, акне, дерматитис, атопијски дерматитис, свраб, алопеција ареата, прекомерно знојење);
• у мишићно -коштаном систему (главобоља, грчеви у мишићима, укочен врат, миалгија или нервни тикови);
• генитоуринарни систем (јаки менструални болови, мокрење у кревет, влажење деце у кревету, импотенција или вагинизам).

© Сипа
Осим тога, стрес, туга, унутрашња и спољна конфузија и блага депресивна стања могу утицати на здравље особе на општем нивоу. Тешкоће у редовном, ако не и одсутном, менструалном циклусу и падима имунитета који остављају наше тело изложенијим прехладама и грипу током хладног периода су пример. (Прочитајте овде да бисте сазнали више о стресу и саветима).

Како се носити са психосоматским болестима

Да бисте управљали психосоматским поремећајем, прво морате прихватити да имате потешкоће које се могу повезати са умом и морате научити тражити помоћ. Стога је мој савет да:

• пре свега урадите детаљан лекарски преглед како бисте искључили да је узрок органски
• покушајте да разумете када се телесни симптом повећава или смањује и ако је повезан са одређеним животним догађајима (на пример, псоријаза на одмору се смањује, али чим се вратите у канцеларију експлодира)
• претпоставите стазу јоге (прочитајте овде да бисте сазнали више) која нам помаже да ступимо у контакт са самим собом и можда спортску стазу (трчање, пливање, кик бокс, савремени плес) која стимулише наше тело да производи ендорфин, такозвани „хормон благостања “, и доводи до ослобађања нас физички и психички
  
• замислите да кренете путем усмереним на потрагу за благостањем и свешћу кроз свесност
• у најтежим случајевима, у којима симптом спречава субјект да живи мирно (на пример атопијски дерматитис, сексуални поремећаји, тахикардије, цревни поремећаји, алопеција, одсуство менструалног циклуса или псоријаза) било би корисно кренути путем психолошког подршка која помаже особи да дубље упозна сопствени емоционални и афективни свет.

© Сипа Стари су рекли менс сана ин цорпоре сано, лудница и рационалност нашег друштва чине да заборавимо да бринемо о себи и свом унутрашњем свету.

Зауставите се и почните размишљати о себи и онима око себе из холистичке и потпуније перспективе. Почните да мењате ствари, размислите о свом благостању: ваше тело и ум ће имати највише користи!