Диња: својства и калорије жутог, зеленог и наранџастог воћа
Диња је један од симболичних плодова лета, укусна, богата водом и нутритивним вредностима и шарена. У ствари, постоје различите сорте диње, од жуте до зелене, до диње диње, са жуто-наранџастом пулпом. Али које су његове особине? И колико калорија има? Ево свега што треба да знате о дињи, како бисте је у потпуности искористили током лета заједно са намирницама које садрже гвожђе!
Колико калорија има?
Диња је врло нискокалорична и не садржи масти. На 100 грама оброка има само 34 калорије. Једва да је калоричнији од лубенице која има 30 калорија на 100 грама производа.Богато је водом, скоро 95% укупне количине, што га чини веома освежавајућим и савршеним за сезону у којој сазрева, лето на мору и опекотине од сунца.
Такође видети
Својства диње
Диња, о било којој варијанти о којој говорите, богата је својствима. Главне минералне соли које садржи су гвожђе, фосфор, калцијум, али се налазе и магнезијум и калијум. Гвожђе је одлична помоћ онима који пате од анемије, а пре свега се препоручује женама које често пате од недостатка гвожђа због холестерола и триглицерида.
Откријте другу храну за детоксикацију за регенерацију тела
Такође погледајте: Храна за детоксикацију: храна за детокс дијету
Савети и контраиндикације
С обзиром на велики допринос варењу, они који пате од колитиса или других цревних поремећаја не би требало да претерују у конзумирању диња. За неке субјекте то би заправо могло изазвати лаксативни ефекат. У сваком случају, то не би требало да ствара превише проблема. Захваљујући залихама витамина и минералних соли, диња је дозвољена и током трудноће, када исхрана постаје важна не само за мајку, већ и за бебу. Диња се може јести и одвојено од оброка, као ужина, једноставно конзумирајући сирову кришке. Или га можете јести током доручка, пре свега током дана, како бисте се суочили са напорним летњим јутрима пуним минерала и витамина. Диња је, захваљујући прилагодљивости, савршена за многе рецепте слатке, слане или слатке и кисело.
Летњи тен? Ево намирница за тамњење!
Захваљујући својим својствима, диња доприноси здравом и сигурном препланулом тену, регенерише кожу и избегава непријатна изненађења попут опекотина од сунца. Откријте сву храну коју требате конзумирати за здрав и срећан тен!
