Пубалгија у трудноћи: сви узроци и најбољи лекови
Пубалгија у трудноћи када се појави, увек јако алармира будућу мајку. Трудноћа је посебан и леп тренутак у животу сваке жене и често је праћена великим физичким променама које изазивају мале и велике непријатности и нелагодности, попут болова у препонама. Али и даље остаје најузбудљивија авантура. Погледај како је дивно! Затим наставите са читањем чланка и сазнајте како се лако опоравити када дође до овог поремећаја.
Диван тренутак и неке сметње
Јесте ли сазнали да сте трудни? Сигурно ћете бити на седмом небу. Међутим, током девет месеци трудноће можете се суочити са неким типичним болестима трудница. Говоримо о главобољи, боловима у леђима, ишијасу, а понекад чак и боловима у препонама. У поређењу са другим типичним поремећајима трудноће, болови у препонама нису тако чести: могуће их је пронаћи код жена које су већ патиле од тога пре него што су откриле да су трудне. Као и сваки поремећај у трудноћи, постоје и ефикасни лекови против болова у препонама који ће вам омогућити да се вратите осмеху и доживите ову фазу женског живота са највећим ентузијазмом.
Лепо се опходите према стомаку ако очекујете: резервишите сваки дан посебно мажење које може опустити мишиће и регенерисати кожу са очигледним благодатима и за добробит бебе.
Такође видети
Пубалгија у трудноћи: који су узроци?
Пубалгија није уобичајена у трудноћи. Обично ова упала пубиса често погађа фудбалере и спортисте. Мање често, међутим, код трудница: обично жене које већ имају овај упални поремећај пате од болова у препонама. Пубалгија је „упала мишића стидног подручја, сакроилијакалног зглоба или стидне симфизе. У трудноћи се бол у препонама развија од шестог месеца, узрокован је стомаком који утиче на женско држање и изазива неизбежне промене. бол у препонама се манифестује као бол од доњег дела стомака до ногу, а посебно у унутрашњости бутине: може алармирати трудницу да може веровати да постоје проблеми са фетусом.
Ново држање заузето током трудноће узрокује преоптерећење лумбалне кичме: главни симптом су болови у леђима који могу пратити жену чак и након порођаја. Женско тело током трудноће производи хормон, релаксин, који помаже мишићима да се прилагоде новим облицима бебине кврге. Посебно, релаксин у последња три месеца трудноће омекшава зглобове карлице како би се женско тело припремило за порођај. Понекад ово опуштање мишића изазива бол који се може заменити са сталним болом у препонама.
Пубалгија у трудноћи: који су симптоми?
У случају болова у препонама, жена осећа бол између пубиса и унутрашње стране бутине. Бол може ићи до леђа, ометајући жену чак и најједноставније свакодневне активности, попут ходања или кретања у кревету. Препоне бол у трудноћи је чешћи у последњем триместру и настаје услед повећања величине материце и повећања лумбалне хиперлордозе. Велика тежина ствара трауму мишићним влакнима која доводе до акутног бола. У неким случајевима бол у препонама. може бити узроковано и неправилним држањем фетуса, у овим случајевима од суштинске је важности разговарати са гинекологом који ће вас упутити ка избору најбоље терапије. Јесте ли трудни и осећате бол чији се симптоми приписују боловима у препонама ?, то није ништа озбиљно. То је једноставно запаљење мишићних трака око стидног подручја, болно је, али није озбиљно и стога не укључује проблеме ни за вас ни за вас. р беба. Обично се након порођаја сама повлачи све док не нестане. Међутим, ако су јаки болови које осећате у стидним пределима и препонама праћени врло честим крварењем и боловима, то може указивати на компликације, од позиционирања фетуса у задњици до спонтаног побачаја. Покушајте полако отворити ноге: ако осетите несносан бол одмах идите код гинеколога или у хитну помоћ.
Пубалгија: шта се дешава током порођаја
Када трудови почну, женско тело се припрема за порођај. Од првих контракција прелазимо на пуцање слузокоже и на крају на пуцање плодне воде или воде. Током порођаја, беба се припрема за долазак на свет, а материца достиже максимално ширење, као и опуштање стидне симфизе са њеним лигаментима и мишићима: ове промене изазивају бол у доњем делу стомака и леђима, па чак и у препонама. Чак и ако патите од болова у препонама нећете имати проблема током порођаја. Ова патологија није ни повезана са порођајем и не утиче на избор царског реза на штету природног порођаја. Карлица се поравнава на уобичајен начин. Времена са који болови у препонама нестају разликују се од жене до жене: то зависи од хормонских вредности, структуре костију и вашег здравственог стања!
Пубалгија у трудноћи: вежбе за њено ублажавање
Током трудноће не треба потцењивати важност бављења физичком активношћу.Активан рад на леђима, ногама и трбуху омогућава вам да побољшате отпор, еластичност и наравно држање, а такође вам помаже да поднесете тежину тела због стомака. За трудноћу постоји много погодних дисциплина, јога је једна од њих, јер осим што побољшава ваше тело, помаже вам да се опустите и пронађете нову равнотежу у свом телу. Пливање је такође „одлична припрема за порођај, јасно је да говоримо о слатки тренинзи да се суоче. постепено. Водена гимнастика, попут пливања, отклања трбух и тежину трудници и омогућава већу слободу кретања која је корисна за ваше здравље. У случају болова у препонама, поред мале физичке активности, можете затражити подршку специјалисте који спроводи ручну терапију ради побољшања положаја карлице у основи бола. Ако сте трудни и патите од болова у препонама, обратите се физиотерапеуту! Постоји много врло једноставних вежби и нежних покрета које можете радити и код куће како бисте ублажили бол узрокован боловима у препонама. Гледајте и водиче на мрежи и уз мало упорности можете у великој мјери побољшати напетост мишића између доњег дијела трбуха, леђа и бедара. Увијек запамтите да своје вјежбе комбинирате с редовитим и ритмичним дисањем које ће вам врло добро доћи у вријеме испоруке! , не вруће купке могу смањити бол узроковане боловима у препонама јер вам омогућавају да опустите ум, а такође и мишиће. Мали лекови који ће вам омогућити да се на најбољи начин суочите са овим срећним и узбудљивим тренутком!
Могу ли се спречити болови у препонама током трудноће?
Као што смо видели, болови у препонама нису тако честа болест у трудноћи. Међутим, усвајање низа мера предострожности и добрих навика омогућиће вам да спречите болове у препонама и многе друге сметње типичне за труднице. Први савет је да се покушате опустити, јер ако сте опуштени, и ваши мишићи ће бити мање напети. Можете бити мирни јер бол у препонама не штети беби или вама: опустите се! Ево и других корисних савета за избегавање типичних сметњи трудноће, које важе за све месеце, у првим месецима, а такође и у последњим месецима. Наш савет, на пример, је да не стојите предуго. Ако вам заиста не може помоћи, замените тренутке стајања са паузама за седење. Не носите тегове, преферирајте удобне ципеле и избегавајте да укрштате ноге, ако их држите симетрично, мишићи ће вам бити опуштенији!
