Синдром напуштања: Како превазићи страх и анксиозност због напуштања
Синдром напуштености више је од обичног страха од губитка вољене особе или доживљавања раздвојености. У основи, страх од напуштања - иако на другачији начин - утиче на све нас: на оне који се не плаше да буду сами или да се осећају напуштено Ваш партнер? Међутим, из разлога који често долазе из прошлости и из њиховог личног искуства, неки људи уопће не могу управљати овом анксиозношћу и постају жртве вишегодишњег осјећаја тјескобе која поприма патолошке особине, што доводи до потешкоћа у односима, напада панике и чак и депресија.
Синдром напуштања може утицати и на децу (посебно према мајци) и одрасле особе, које могу испољити различите симптоме, од емоционалне зависности до немогућности да поднесу чак и кратку раздвојеност. Па хајде да заједно анализирамо овај широко распрострањени поремећај и покушамо да схватимо како се опоравити од ове „анксиозности која заиста ризикује да поткопа наш свакодневни живот.
Синдром напуштања: Како настаје овај страх или анксиозност од губитка особе?
Синдром напуштености се манифестује код људи који пате од њега са мешавином страха и анксиозности, ако не и тескобе, која се покреће сваки пут када је одсутан партнер (или у сваком случају неко према коме се гаји снажна наклоност), што је то је тренутна, коначна, стварна или само уплашена раздвојеност. Зашто и када се то дешава?
Они који пате од овог поремећаја генерално су у свом детињству доживели "искуство напуштања. Ако су као дете били напуштени због својих емоционалних референци (на првом месту родитељи), лако је да се права одрасла анксиозност развије у одраслој доби понављаће се у сваком следећем односу.
Чак и ако тога нисте свесни, не можете заиста веровати свом партнеру и живите у сталном страху да вас у сваком тренутку не напусте. Последица тога је да успоставите стварну зависност, да погрешно разумете сваки гест који направи партнер, да акумулирати бес према њему или се препустити стањима тескобе или депресије.
У пореклу синдрома могу постојати различита животна искуства повезана са раздвајањем или одсуством: оболели је можда претрпео велики губитак у детињству или је једноставно био врло занемарено или занемарено дете, препуштено само себи. У одраслој доби наставиће да носи у себи то тужно и уплашено дете, напуштено дете које се плаши да га поново не оставе самог.
Када се анксиозност због напуштања јавља код деце?
Анксиозност због напуштања не развија се само у одраслој доби, већ у детињству, и није неопходно да родитељ буквално напусти своје дете да би се то догодило. Довољно је да се родитељи осећају сами и емоционално напуштени, на пример не. обраћајући им дужну пажњу, гушећи њихове емоције, чинећи да се осећају неадекватно и неспособно пред другима.
Из којих симптома треба разумети да ли дете пати од овог синдрома? Ако показујете анксиозност због раздвајања, забринутост или нападе панике када се одвојите од некога са ким сте блиски, страх од усамљености, потешкоће у концентрацији, честе узнемирености и стрес.
Који су симптоми у одраслој доби?
У одраслој доби страх од напуштања може се манифестовати различитим симптомима. Пре свега, међутим, морамо прецизирати да се не ради о дијагностицираној менталној болести, већ о поремећају личности који добар психолог или психотерапеут неће тешко препознати.
Међу симптомима дотичног синдрома налазимо снажну несигурност која често доводи до осећаја недостојности љубави према ближњем уопште; манифестације велике анксиозности у тренуцима раздвојености, било да је то истина или се плаши; преосетљивост на суд других; потешкоће у поверењу партнеру и стварању емоционалних веза било које врсте; потиснути бес који често резултира неконтролисаним нападима.
Они који пате од анксиозности напуштања сигурно ће имати потешкоћа у успостављању важних односа у свом животу, који ризикују да буду увек дисфункционални. Учиниће немогуће да избегне раздвајања и одбијања и склониће се да се одсели у првом лицу из страха да ће бити напуштен, или ће се уплашити да прекине своју везу иако то не функционише. Имаће тенденцију да угодити другоме на сваки начин и окривити себе ако ствари не крену.
Како анксиозност због напуштања може утицати на ваш живот, ваше односе и однос са партнером?
Они који су као дете више пута трпели напуштање, као што смо рекли, склони су да пренесу своју несигурност у одрасло доба, са негативним очекивањима у погледу понашања других. Резултат ће бити да се осећају веома несигурно у својим односима са одраслима, лако тумачећи партнерове гесте као сигнале одбијања, чак и када то нису.
Неко може стога постати параноичан, посесиван, потребно му је да га други стално уверава. Овај захтев за уверавањем може се јавити и са облицима насилне анксиозности или са нападима беса: страх да вас други не саслуша и разуме је веома јак! Они који пате од овог поремећаја не могу оставити свој прошли живот иза себе и свака појава садашњег живота поново активира њихову трауму, попут ране која никада није престала да гори.
Ако се одрасли с њим нису показали као поуздани док је био мали, он ће наставити да му не верује ни када одрасте: зашто га партнер не би оставио, као и сви они који су га волели?
Генерално, они који пате од ове анксиозности не откривају свој поремећај од самог почетка: на почетку везе, када још нису 100% укључени, показују се самопоузданије и смиреније, а затим почињу полако - како напредују интимност и приврженост расту - показују прве знаке несигурности.
Након меденог мјесеца, нормално је да више нема исте пажње као на почетку, и тада субјект који пати од тјескобе због напуштања почиње паничити, читајући нормално опуштање сада чврсте везе као знак скоре раздвојености Тада ће бити оних који реагују показујући да су у већој потреби, они који се уместо тога одселе како не би били остављени.
Партнер се суочава са слепим, ирационалним страхом и ризикује да не разуме шта се дешава. Његова уверавања неће бити од велике користи. Да би живели здрав однос, они који пате од овог страха нужно морају да крену на пут лечења са психологом или психотерапеутом.
Да бисте продубили ову тему:
"Говорите довољно о емоционалној зависности. Научите да верујете у себе", ауторка Марие-Цхантал Деетјенс доступна на Амазону у штампаном и дигиталном формату
Како превазићи анксиозност због раздвајања?
Добар психолог или психотерапеут може помоћи онима који пате од синдрома напуштања да превазиђу ову потешкоћу у односима. Психотерапеут ће га моћи упутити у враћање у прошлост, коначно постајући свјестан властитог искуства, како би допустио да се појаве све те емоције - бијес, тјескоба, усамљеност - које су тако дуго остале без имена. У том тренутку, уз рад и стрпљење, моћи ће да научи како да њима управља.
Психолог ће помоћи онима који се плаше напуштања да пре свега стекну веће самопоштовање: осећај самопоуздања први је корак у томе да не живите у страху од напуштања. Тада ће такође бити лакше веровати другима. Мало по мало, биће могуће поново разрадити трауму, постати свестан свог идентитета, ојачати га, а затим успоставити здраве односе, без страха да ће изгубити другог и стога без стварања емоционалне зависности.
