Путујете током трудноће? Корисни савети како да своје празнике проведете у потпуном миру
Ако сте пре трудноће одлазили на одмор не водећи превише рачуна о здравственим ризицима, током „магичног путовања“ које ће вас одвести до тога да постанете мајка, ситуација је потпуно узнемирена. Старо добро правило, увек актуелно, свакако је прибегавање здравом разуму и избегавање ризичних подручја у којима хигијенски услови нису оптимални или где постоји ризик од добијања опасних болести.
Ево неколико малих савета који су вам намењени да се у потпуној ведрини суочите са путовањем са стомаком.
Пре поласка
Биохемијска трудноћа: како препознати и носити се са раним побачајем
- Спакујте све лекове које обично узимате и свој медицински картон како бисте олакшали одговарајућу интервенцију ако је потребно
- Пре поласка идентификујте болницу најближу месту у коме ћете боравити и запишите све референце
- Иако се путовање авионом може без проблема обавити ако имате редовну трудноћу без проблема, посаветујте се са лекаром пре планирања лета.
- Сазнајте ограничења која ваша авиокомпанија има за труднице (неке авио -компаније захтевају, почевши од 28. недеље, лекарско уверење које потврђује нормалан ток трудноће и очекивани датум порођаја). Најбоље време за путовање авионом је друго тромесечје. Очигледно, немојте путовати ако је ваша трудноћа угрожена
- Обуците се удобно, са равним ципелама и држите при руци папуче или неклизајуће чарапе
Током путовања
- Ако је путовање аутомобилом дуго, правите редовна заустављања како бисте „истегнули“ ноге и мало се кретали
- Увек вежите сигурносни појас (аутомобил / авион), важно је да трбух држите ван предњег пролаза истог
- Дуга путовања могу повећати ризик од тромбозе и проширених вена на ногама: носите компресивне чарапе, крећите се како бисте избегли грчеве и радите неке вежбе истезања да бисте побољшали циркулацију крви, чак и током сесија. Добијте место у пролазу како бисте могли удобно да устанете
- Пијте пуно јер је ваздух у авиону прилично сув
- Ако идете у планине, застаните око 30 минута да се постепено навикнете на разлику у надморској висини. Апсолутно се морају избегавати изненадне промене надморске висине: не седежницама и жичарама
На одмору
- Чувајте се хране коју конзумирате изван куће: пијте само флаширану воду, једите добро кухану храну и пастеризоване млијечне производе како бисте спријечили ризик од дизентерије и инфекција које би могле имати неугодне посљедице по вас и фетус
- Пијте пуно, посебно ако идете на топло место
- Избегавајте дуже излагање сунцу и најтоплије сате, не заборављајући праву УВ заштиту (крема, наочаре и евентуално шешир)
У сарадњи са ввв.бимбоинвиаггио.цом
