Суочавање са раздвајањем
Узроци прекида
Данас се раздваја сваки трећи пар. Без обзира да ли се ради о брачним паровима, паровима који живе заједно или су једноставни партнери, главни узроци раздвајања могу бити различити. Често је то једноставно опадање жеље за другим повезано са крајем љубави. У другим случајевима, један од два партнера осећа се угушен када схвати да партнер није његова копија, већ друга особа са различитим жељама и емоцијама. Врло блиски парови могу видети како се њихова веза распада када дође до новог догађаја, попут рођења детета, названог „сукоб беба“. За друге, одсуство пројеката блокира однос: почетну спонтаност замењује монотонија рутине, која гаси жељу за изградњом породице и напретком у пару. И на крају, за многе парове недостатак комуникације изазива фрустрације и често нерјешиве сукобе.
Како реаговати на раздвајање?
• Ако вас партнер напушта ...
Често је особа која је напуштена лошију доживљава ситуацију. Пошто раздвајање често изазива пад самопоуздања и велику крхкост.
- Суочите се с кризом: најхитније је суочити се са раздвојеношћу, физички и психички. Одраз, оставите га по страни касније. Бол и патња су природни, бескорисно је претварати се да је све у реду. Ако осетите да сузе извиру, пустите их да потеку! Што је најважније, прихватите подршку породице и пријатеља.
- Престани размишљати о томе! Шта год да се десило, престаните да се правдате за свог бившег, жестоко га мрзите или се сетите добрих времена која сте провели заједно.Покушајте да смислите нешто друго!
- Будите запослени: изоловати се бескорисно је. Договорите се да изађете са пријатељима и учествујете у свим активностима које вас занимају (спорт, уметност, култура, биоскоп, ресторани) да бисте поново научили како да успоставите везе са странцима и проширите круг својих познаника. А ако сте страствени у свом послу, потрудите се! То ће бити извор великог задовољства и ускоро ћете поново имати поверења у себе.
- Како реаговати пред бившим? Можете га прегледати. Али ако мислите да ово служи само за оживљавање осећања која сте гајили према њему, за повећање носталгије, или схватате да нећете моћи да се држите на дистанци, заборавите то! Ризик је да ће се створити двосмислен однос пријатељства и љубави који вас спречава да са другом особом изградите нешто ново. И, ако вам се прохте, покушајте да излазите са новим људима, чак и за краткотрајне везе. Чак и ако то неће трајати читав живот, омогућиће вам да повратите моћ завођења.
- Терапеутска помоћ, ако је потребно: ако осећате да тонете у депресију, обратите се психологу. На овај начин вас може чути особа која је неутрална и навикла да помаже онима који пролазе кроз тешко време.
• Ако га оставите ...
Донели сте одлуку и саопштили је свом партнеру. У почетку осећате олакшање и поносни сте на своју храброст, али често се јављају сумње ...
- Не осећај се кривим! Одлучност често уступа место сумњама, природној жељи да се врати или чак јаком осећају кривице. Можда се осећате кривим што сте окончали причу која је могла да „успе“ да сте се мало потрудили и заборавили неке „детаље“ ... Не! То је одлука која је сазрела након дугог размишљања и долази из дубине ваше душе, попут ослобођења. Утешите се мислећи да сте направили прави избор. И пре свега, ако имате децу, поновите себи да је боље да имате подељене родитеље који се стално боре код куће.
- У љубави, полако: осим ако сте већ упознали некога, немојте се безглаво бацати у нову причу, или се, барем, дистанцирајте и немојте се превише брзо упалити. Често је човек који долази после велике љубави "транзициона" веза ...
- Знајте како да се запитате: зашто га више нисте волели? Шта је био разлог вашег неслагања? Неопходно је да можете одговорити на ова питања. Пре свега да бисте избегли понављање истих грешака, а затим да знате шта заиста очекујете од живота, од мушкарца или од везе.
• Са бившим ...: Опет, све зависи од ваше воље. Важно је да знате шта очекујете од њега. Ако имате децу, требало би да покушате да будете у добрим односима, за добробит и срећу ваше деце.
