Макуи бобице: откријте својства и предности овог типичног воћа Јужне Америке
Често у поређењу са гоји бобицама или ацаи бобицама, макуи бобице се називају међу супер воће на многим листама намирница невероватних својстава. Али хајде да заједно видимо шта су заправо те чудесне користи и да ли их, у ствари, вреди узети или не.
Прво својство које ова бобица има свакако је врло висок садржај антиоксиданата: у ствари садржи велику количину антоцијанина - део породице флавоноида - који достиже 138 мг на 100 гр свежег воћа и чак 212 мг / 100 гр када се говори о томе сушено воће.Овај елемент помаже организму да се избори са ефектима слободних радикала који изазивају старење коже и могу довести до здравствених проблема.
Чини се да конзумирање ових бобица (али и испијање њиховог сока или конзумирање суплемената заснованих на њима) има позитивне ефекте и на побољшање кардиоваскуларног здравља, управо због великог присуства антиоксиданата, као и на позитивне ефекте против дијабетеса. Заправо, антоцијани помажу у снижавању нивоа глукозе у крви.
Да све ово није довољно, чини се да макуи бобице могу имати и противупално дејство, мада се та „моћ“ углавном приписује лишћу биљке.
Укратко, стога, главна својства овог воћа су:
- Висок садржај антиоксиданата
- Побољшавају кардиоваскуларно здравље
- Они помажу у регулисању нивоа глукозе у крви
- Анти-инфламаторно
Али где га пронаћи? Како га додати нашој исхрани? Нажалост, свеже је веома тешко пронаћи, јер се још увек не увози. Сува верзија, с друге стране, налази се код неких добро снабдевених травара или на мрежи, а исто важи и за суплементе који користе овај састојак, лако доступни на мрежи (чак и на Амазону, на пример).
Такође видети
