Бикарбонат и лимун: предности и контраиндикације овог детокс напитка
Постоје неки рецепти који су постали познати јер су савезници нашег здравља. Ови „уради сам“ лекови могу се удобно припремити код куће и често се показују ефикасним у борби против различитих тегоба, попут болова у стомаку, главобоље или отока. Данас ћемо открити које су предности воде, соде бикарбоне и лимуновог сока, класичног напитка који су нам баке саветовале да пијемо после тежих оброка или у другим приликама. Мора се рећи да је и сам лимун део те листе суперхрана то увек треба да буде укључено у вашу исхрану и зато почињемо са одличним условима!
Предности воде, соде бикарбоне и лимуна
Испијање шоље воде, соде бикарбоне и лимуна има благотворније ефекте на наше тело него што мислите. Међутим, пре него што се сагледају сва ова својства, потребно је направити појашњење: последњих година, заправо, ово пиће се видело као могући лек у лечењу рака. Према неким теоријама, растварањем у пола литра воде кашичице бикарбоната и сока три лимуна, дошло би се до корисног решења против тумора.
Из тог разлога, ми ћемо се фокусирати само на стварне предности сједињења бикарбоната и лимуна, доказане временом и око којих нема сумње!
Такође видети
1. Савезничко пиће за дијету и детоксикацију
Једна од најпознатијих предности мешавине на бази натријум бикарбоната и лимуновог сока дефинитивно је ово: детоксикацијски и детоксикацијски ефекат. У ствари, две кашичице бикарбоната олакшавају цревни транзит и правилност, док лимун у врућој води помаже у одлагању отпада и токсини, који могу оштетити црева и изазвати досадно задржавање воде и отицање абдомена.
Обично се препоручује да ово пиће пијете ујутру на празан желудац, како бисте сагорели масти од раних сати дана и подстакли метаболизам. Очигледно је да се шоља воде, лимуна и бикарбоната треба комбиновати са уравнотеженом исхраном - и нискокалоричном ако желите да смршате - како бисте максимално искористили ефекат детоксикације ове природне мешавине.
2. Одлично за здравље јетре
Уочено је да комбинација лимуновог сока и натријум бикарбоната има алкализујуће дејство на организам, односно може да измени пХ који је претерано кисео. Овај аспект је веома користан за добробит јетре. У ствари, у тело јетра је орган задужен за више функција, попут синтезе витамина, чишћења крви и детоксикације организма.
Редовно узимање шоље воде, бикарбоната и лимуна помаже у одржавању здравља јетре и помоћи ће јој у њеним главним функцијама. То је зато што лимун садржи велику количину витамина Ц и зато што у бикарбонату има много антиоксидативних састојака.Опет се препоручује да се пиће пије на празан желудац, посебно ујутру.
3. Ефикасан за добробит бубрега
Иста алкализујућа моћ воде, бикарбоната и лимуна налази се у бубрезима. Због тога се ова мјешавина препоручује онима који пате од бубрежних проблема или уринарних поремећаја. Смањењем пХ киселине, чаша воде са кашиком бикарбоне и неколико капи лимуна може побољшати здравље бубрега јер ће им помоћи у њиховим функцијама и моћи ће боље филтрирати крв. бешике са мање нечистоћа и ризик од инфекција је значајно смањен.
Да бисте максимално искористили предности овог напитка за бубреге, предлаже се да га пијете после јела, када органи почну да раде и филтрирају различите токсине.
4. Панацеа за варење
Коначно, која је најтрадиционалнија ситуација употребе воде, бикарбоната и лимуна: природан и ефикасан бакин лек за подстицање варења. У ствари, натријум бикарбонат смањује киселине које изазивају упалу желуца и једњака. Осим тога, његова комбинација са лимуновим соком помаже у сузбијању стварања ваздуха у цревима и у борби против гастроезофагеалног рефлукса, са свим сродним тегобама.
Ово је посебно корисно након веома тешких оброка, када осетите надутост стомака и када патите од затвора. Баш као у случају олакшавања функција бубрега, и за лакше варење морате попити шољу топле или топле воде, бикарбоната и лимуна након јела.
Како правилно припремити воду, соду бикарбону и лимун
Да бисте искористили и промовисали све благодати које ово пиће може понудити, било би боље да га пијете млако, ни превруће ни хладно. Количине различитих састојака могу се мењати према својствима која желите да искористите, али се обично припрема на следећи начин:
- 1 чаша топле воде (око 230-250 г)
- пола кашичице соде бикарбоне
- 2 кашичице лимуновог сока
Само сједините три састојка и мешајте док се не добије хомогена смеса. Осим тога, могуће је додати и друге састојке како би се побољшала нека својства: обично се бирају зачини, попут куркуме или ђумбира, који штите од упале, болова у цревном тракту и штетног деловања слободних радикала.
Када пити ово пиће
Ако одлучите да пијете воду, бикарбонат и лимун да бисте уживали у детоксикацијском, детоксикацијском и прочишћавајућем дејству, можда као додатак исхрани за мршављење, онда је пожељно да га узимате рано ујутру, 20 до 30 минута пре доручка.
С друге стране, ако желите да помогнете варењу, морате га пити одмах након оброка како бисте смирили осећај отока или киселости који се осећа нарочито након посебно тешких ручкова или вечера.
Контраиндикације и нежељени ефекти бикарбоната и лимуна
Иако је у неким аспектима прави лијек, као и у свим стварима, чак и с бикарбонатом и лимуном морате претјерати. Генерално, ради детоксикације и детоксикације, препоручује се да се ова смеша пије две недеље ујутру на празан стомак, а затим направите паузу у истом периоду. Након ове две недеље, циклус се може наставити. То је зато што честа употреба воде, бикарбоната и лимуна може бити контрапродуктивна и довести до вишка натријума. У овом случају би се постигли обрнути ефекти оних за које се надају, уз наглашавање задржавања воде.
Осим тога, опет се због високог садржаја натријума не препоручује онима који пате од хипертензије и високог крвног притиска, док га морају избегавати киселинске компоненте они који имају проблема повезаних са гастритисом, поремећајима попут чира или одређене осетљивости на ниво стомака.
Коначно, неко време се мислило да је комбиновано деловање бикарбоната и лимуновог сока корисно за избељивање зуба. Међутим, показало се да пречесто четкање ова два састојка може оштетити глеђ.
