Усамљеност: шта је то и како се с њом треба суочити и превазићи
Тако је и са самоћом
Сенека је изјавио да је „лусамљеност је за дух оно што је храна за тело", Рекао је Пиер Паоло Пасолини"морате бити веома јаки да бисте волели самоћу”.
Међутим, постоји разлика између бити сам и осећати се сам. Колико је другачије схватити усамљеност и бити депресиван. Ако у првој ситуацији можемо говорити о људском стању у којем се изолирамо или смо изолирани од других, друга умјесто тога представља праву психопатологију коју треба лијечити с великом пажњом и уз помоћ стручњака попут психолога и психијатара.
Зато што се осећамо сами
Данашње западно друштво, френетично и посвећено конзумеризму које на тај начин изгледа да испуњава живот свих нас, увек оставља горак укус усамљености. Многи људи немају наклоности са којима би делили живот, други се не препознају у вредностима других и добровољно се изолују. Међутим, потребно је схватити колико усамљеност може постати штетна за човека када постане прекомерна.
Одмалена нас уче да неко вријеме будемо сами и управо стање досаде и неактивности води до креативности и маште код дјеце.
Што се тиче одраслих, међутим, важно је узети у обзир да је самоћа понекад угодна, тјера нас на размишљање и води нас до веће рефлексије и интроспекције.
Међутим, усамљеност је штетна и када је претјерано тражена и када постане оружје одбране од свијета који је застрашујући.
Или губитак вољене особе или крај љубави: то су случајеви у којима се жене склањају у себе, искључујући спољни свет, укључујући пријатеље, а након неког времена се налазе саме и удаљене од свега и свих. Они који се осећају усамљено имају идеју да никога не занимају, да нису жељени, да не желе да их узнемиравају, плаше се да позову или чак само пошаљу поруку. Они су људи који не траже помоћ и боре се да признају да имају проблем, већину времена кажу да је усамљеност њихов избор и добро су, али истина је да лажу сами себе. Једно је одвојити време за себе, једно је увек бити сам: велика је разлика.
Одличан савет долази из позитивне психологије која жели да разбије мит о томе да увек гледа на све негативно, где се границе називају подручјима за побољшање и где се појавити морате се усредсредити на своје снаге.
Зато научимо да "суочавање са проблемима са супротне стране”, Као што нас Давид Цооперридер позива да се волимо сваки дан више, све док не достигнемо срећу.
Ако схватате да вам се не свиђа ваш усамљени живот, или ако схватате да вас је друштво изоловало, морате научити „ухватити бика за рогове“ и избегавати чекање да други изаберу уместо вас. Одлучили сте да изађете из шкољке. Пре свега, морате поново поставити свој живот са новим циљевима који се очигледно могу ускоро постићи (иначе се зову снови), у три основна поља живота: наклоности, посао, хобији или страсти. Из вртлога усамљености можемо изаћи само и тек када постанемо свесни свог стања, али идемо по тачкама:
- наклоност, или љубав и пријатељство. Основна претпоставка: нису само други криви што сте остали сами, већ и ви имате мало одговорности, па засучите рукаве и напустите кућу. Почните да одлазите на места која вам се допадају, идите на изложбе, почните да делите свој живот на друштвеним мрежама, ћаскајте, али немојте ту стати: подигните телефон и позовите вољене, окружите се људима који деле исте животне вредности . Полако ћете пожелети да одете на кафу са пријатељем и можда вечерате са двоје.
- рад: покушајте да будете профитабилни и настојте да се побољшате. Пре свог шефа морате бити поносни на себе и ако можете уложити у активност која вам пружа задовољство и у којој ћете повећати своју снагу, у супротном рад постаје мучење.
- хобији и страсти: не живите само од љубави и рада. Лепо је имати и тренутак за себе да се побољшате радећи оно што вам се највише свиђа. Међу многим могућностима хобија које нам нуди наша компанија, морате само да видите који вам највише одговара. Имате само једну мантру коју морате следити: забавите се.
Све ово да бисте сазнали да самоћа може постати савезник, али попут соли и бибера у рецептима: самоћа по укусу.
Треба ли вам храбрости? Инспирисани овим невероватним хероинама!
