Како подмладити кожу лица: 6 корака за то!
Боре које се повећавају, мрље које се појављују, кожа која се опушта и губи тонус.Ово су главни знакови који се појављују на лицу како старимо и, нажалост, лице стари пре других подручја коже. Примамљиво је предузети нешто и учинити нешто за подмлађивање коже на лицу, али шта?
Ево шест дневних корака које можемо предузети да успоримо овај процес и одмах приметимо опипљива побољшања на нашој кожи.
1. Спавајте најмање 7 сати сваке ноћи
Здравље и лепота коже такође зависе од редовног и несметаног сна. У ствари, непроспаване ноћи гурају тело да производи кортизол, хормон стреса. Ово не чини ништа друго него инхибира производњу колагена, протеина који нашу кожу чини глатком и чврстом, чиме се фаворизује појава финих бора и подочњака.
Ако вам понављајуће мисли, проблеми и бука из позадине заспу за вас праву ноћну мору, испробајте неке благе лијекове: биљни чај од цвијета страсти, спреј од лаванде за испаравање у просторији, неке вјежбе јоге или добар сок од трешње. Студија спроведена у Уједињеном Краљевству потврдила је да ово воће може бити корисно за оне којима је тешко „заспати. Благотворно дејство је због садржаја мелатонина - једне од главних супстанци које регулишу ритам спавања и буђења - присутних у вишњи.
Такође видети
2. Изаберите ефикасну крему
Ефикасност добре креме за лице мора бити циљана, видљива и брзо дати резултате. Баш као и она новог ЛИФТАЦТИВ Цоллаген Специалист компаније Вицхи, која стимулише благостање коже захваљујући моћним активним састојцима природног порекла, који обнављају. снага епидермиса у борби против старења: витамин Ц, познат по својим антиоксидативним способностима, дермикански пептид, који стимулише производњу колагена и протеасил пептид, екстрахован из бораније који помаже у сузбијању пропадања колагенских влакана. очигледно у присуству Вицхи Минерализинг Ватер, богата са 15 различитих минерала.
Али зашто је колаген толико важан? Узмите у обзир да колаген представља 80% протеина присутних у дермису и чини темељ коже који јој даје пуноћу и чврстоћу.
Нажалост, са годинама, способност дермиса да производи колаген смањује се за 75%: зато третман попут ЛИФТАЦТИВ Цоллаген Специалиста, са својом мешавином пептида против старења, витамина Ц и Вицхи минерализирајуће воде, представља прави еликсир младост и здравље за нашу кожу лица.
За кратко време приметићете приметна побољшања на кожи, која ће бити тонизирана и хидрирана од првих наношења, а наредних недеља опуштенија и са мање видљивим борама.
3. Једите здраво и пијте најмање два литра воде дневно
Прехрана такође игра фундаменталну улогу у здрављу и лепоти наше коже, а с друге стране, храна је, као што је познато, прво оружје превенције против слободних радикала прецизно одговоран за старење ћелија.
Да бисте успорили и спречили старење коже, могуће је следити праву дијету против старења, која укључује храну богату витаминима и природним антиоксидансима, махунарке и цела влакна, не заборављајући да се хидрирате тако што ћете попити најмање два литра воде дневно и водити здрав начин живота где не недостаје физичка активност.
Да бисте сазнали која је храна најбоља за нашу кожу, прегледајте галерију испод.
4. Избегавајте пушење и алкохол
Уопштено говорећи, алкохол и пушење су лоши, посебно за циркулаторни и респираторни систем, а ако оштете јетру, ефекти се виде и на кожи лица.
Пре свега, алкохол изазива ширење вена, такође смањује еластичност коже, а ова два фактора изазивају појаву црвенила, отока и мрља на кожи. За разлику од већине течности, алкохолна пића изазивају дехидрацију, што доводи до губитка витамина А и Е, две антиоксидативне супстанце које имају функцију успоравања старења ћелија коже, промовишући настанак бора.
А штете настале пушењем засигурно нису ништа мање забрињавајуће ... Што се тиче коже, посебно ћете примијетити туп тен, прерано старење коже, мрље и друге недостатке попут митесера и проблема са капиларама, као и повећање бора у подручје око усана.
Детоксикација од ових отрова може бити само одличан избор, прије свега за ваше здравље, али и за вашу љепоту!
5. Урадите гимнастику за лице
На лицу се налази око 70 мишића: држати их на тренингу значи одржавати кожу затегнутом, компактном и глатком. На мрежи постоји много видео водича који објашњавају како то исправно урадити.
Неки примери да испробате сада? За чело, намрштено, покушавајући да стегне све мишиће овог дела лица, укључујући и обрве. Затим растегните мишић отварањем очију и проширивањем лука обрва прстима. Поновите покрет двадесетак пута
Док су вам главни проблем боре око уста - такозвани бар код - стисните мишиће усана као да желите пољубац, ставите прсте на усне опирући се. Поново затворите усне, поново као да желите да пошаљете пољубац, а затим их отворите као да вриштите. Брзо наизменично мењајте обе вежбе и поновите их 10 пута.
Ако се радите доследно и редовно, ове вежбе ће вам се исплатити, баш као и оне које радите када идете у теретану.
6. Избегавајте дивље излагање сунцу
Сунце је лоше за кожу. Или боље речено, боли ако се узима неконтролисано, без заштите и на апсолутно нерегулисан начин.
Сунчеви зраци који ударају у нашу кожу имају таласну дужину између 280 - 400 нм. ударајући у ћелије наше коже стварају се слободни радикали одговорни за оксидативни стрес. У суштини, што се више излажете сунцу без заштите и у погрешне сате, стварате више слободних радикала и веће су шансе за развој бора, мрља на лицу и болести попут рака коже.
Да бисте добили најбоље од сунца (производња витамина Д, мелатонина, регулација ритма спавања и буђења и одржавање телесне температуре) постоје две кључне речи: умереност и заштита.
Ако редовно и пажљиво следите ових шест савета, не само да ће старење коже доживети драстично успоравање, већ ћете имати користи и од оних малих, али досадних знакова који су се већ појавили и који се могу поправити малим дневним покретима.
У сарадњи са Вицхијем
