Шта је срећа: размишљања и савети за срећан живот
Како бити срећан у животу, питање је које си људи постављају вековима. Међутим, шта је заправо срећа? Наука даје одговор, али можда свако од нас има своју идеју о томе шта је та емоција. Сигурно је да је здрав начин живота први корак ка постизању среће: откријте наше савете да се увек будите у добром стању расположење гледајући видео испод!
Шта је срећа: ево шта наука мисли о томе
Научници и психолози у целом свету никада нису престали да се питају шта је срећа и како човек може учинити да побољша свој живот и да буде срећнији. Небројено је студија урађено, тако да је последњих деценија рођена чак и „позитивна психологија“, чији је циљ да истраже узроке који усрећују мушкарце.Према истраживачима, они који имају срећан живот доживљавају значајна искуства радости, заједно са уверењем да је њихово постојање корисно и даровано сврси.
Даниел Гилберт, истраживач са Универзитета Харвард, разликује две врсте среће:
- Емоционална срећа. То је "осећај благостања који доживљавамо када проведемо леп дан са својим најмилијима, када идемо на излет, док посматрамо залазак сунца." "Пролазно искуство повезано са садашњошћу.
- Морална срећа. Свијест о пуном и испуњеном животу, вођена етиком и поштивањем својих принципа.
Потрага за срећом може потрајати много година: то значи пронаћи смисао свог постојања и поделити га са другима. Ово је такође мишљење оснивача позитивне психологије, Мартина Селингмана, који верује да велики део среће у нашим животима не зависи ни од чега другог "осим од нас самих. Да бисмо били срећни мушкарци и жене, прво морамо пронаћи снагу у себи. да привучемо позитивне ситуације. Након што направимо места за ова осећања у души, доћи ће срећа.
Такође видети
Георге Ваиллант, у највећем истраживању икада проведеном о срећи, које је трајало 75 година, показало је да је тај осјећај у великој мјери повезан с нашим односима с другима: што више успијевамо живјети животом пуним задовољавајућих односа, бит ћемо сретнији. Према научницима који су анализирали поступке који карактеришу мушкарце који су задовољни својим постојањем, чини се да су великодушност према другима, захвалност на привилегијама које имате, редовно стицање нових искустава са људима које волимо и учење уметности праштања. добре технике које треба применити у пракси да бисте били срећни.
Психолог Мицхаел Фордице навео је оно за шта сматра да су кључни принципи који воде до среће:
- Имајте богат и активан живот
- Дружење са другим људима
- Укључите се у активности због којих се осећате добро
- Негујте љубавне односе.
Анализирајући истраживање спроведено у Немачкој, међутим, научници су показали да сам брак није довољан: брак, у ствари, сам по себи није гаранција среће, да бисте били срећни у животу, морате се посветити изградњи односа "праве љубави" Након много година везе, осећај се може умањити.
Шта је срећа према филозофији
Један од филозофа који су највише писали о срећи је Грк Епикур, који је потрагу за задовољством учинио средиштем својих размишљања. Према овом филозофу, човек никада није престар да се брине о добробити своје душе, и што пре почне, то боље; човек, током свог живота, природно тежи да се удаљи од бола, био он физички или психички, да тражи задовољство.Баш то одсуство бола је узрок среће у свету. Епикур затим дели задовољства живота у три категорије: природне и неопходне (пријатељство, љубав, храна, брига, ...), природне, али непотребне (луксуз, обиље, ...) и неприродне и непотребне (моћ, слава, слава, ..).
Према овој филозофији, човек се мора концентрисати на живот повезан са својим интересима и неговати односе пријатељства и љубави, тражећи задовољство како би живео даље од извора бола. За Сократа, међутим, пут до среће пролази кроз „ посвећеност и етика “: што више човек следи своја начела, више ће осећати благостање.
Источна филозофија се такође бавила питањем како бити срећан. Будизам своју потрагу за благостањем заснива на низу пракси прикупљених у мисли Племенити осмоструки; ово су проповеди које је Буда држао с циљем да научи људе да буду у миру сами са собом. Према овој филозофији, срећа не зависи од материјалних ствари које појединци поседују, већ од унутрашње праведности. Срећа се може зарадити, све док се прво упустите у интензивно духовно путовање.
У модерније доба, тема среће је добила толико пажње да су на Универзитету Јејл чак покренули и ад хоц дипломски курс; велика група студената похађа низ лекција о томе како учинити свој живот испуњенијим, на основу принципи позитивне психологије. У Италији је филозоф Салваторе Натоли дуго био укључен у потрагу за задовољством и начином на који можемо бити срећни. Поводом фестивала филозофије у Модени дао је „интервју Раи Цултури у коме је говори о својој књизи „Образовање до среће.“ Према Натолију, интересовање за спољне аспекте постојања не води ка благостању јер они нису потребни да би били срећни: боље је концентрисати се на сопствену субјективност.
Савети да бисте били срећни
Сви желимо да будемо срећни у животу, то је физиолошко стање људског бића. Да бисмо осетили позитивне сензације, међутим, морамо се посветити побољшању свог физичког и духовног стања. Можете бити срећни и са мало, а свакако је захвалност осећај који нам може помоћи.
- Осећајте се добро у вези себе. Веллнесс пролази кроз однос са нашом душом и телом.
- Радимо оно због чега се осећамо добро. Тражење задовољства у обављању активности које изазивају позитивна осећања први је корак ка срећи у животу.
- Социјализовати. Поделити своје емоције са другима је важно: најбоље године су оне проведене међу људима.
- Бити богат није исто што и бити срећан. Зашто неки људи никада нису срећни, а други, чак и ако живе у неповољнијим условима, да? Ова превелика пажња према материјалном благостању типична за западно друштво не води до среће. Свакако да нема економских брига осигурава добробит, међутим милијардери нису нужно задовољнији својим животом од нормалних људи јер гомилање ствари није толико важно као односи.
- Следите психологију која је „побољшала ваш живот“ као њен слоган. Једна од претпоставки позитивне психологије је да можете живети позитивно ако се свакодневно обавезујете да мењате ситуације које изазивају нелагоду. Ако се осећате лоше због живота на одређеном месту (на пример на местима са мало светла од септембра-октобра-новембра надаље), онда је боље да потражите смештај тамо где вам је боље. Климатски услови играју важну улогу у смислу среће. Многи људи се осећају угодно само у пролеће и лето, са врхунцем у месецима априлу, мају, јуну и јулу, али ако их недостатак светла и сунца не тера да живе најбоље, можете проценити идеја о пресељењу на друго место.
- Помажући другима. Разумевање како бити срећан је питање које мучи умове мушкараца стотинама година: понекад, међутим, солидарност и волонтирање чине чуда. Свет се не састоји од појединаца који су сви заокупљени сопственим стварима: нико од нас није острво.
Размишљања о срећи великих мислилаца
Кад год се осјећате тужно, прије него што негативне емоције преузму власт, читање ових фраза великих интелектуалаца из прошлости помоћи ће вам да пронађете пут до среће.
"Миран и скроман живот даје више среће од тежње за успехом, повезан са сталним немиром." Алберт Ајнштајн
"Најсрећнији човек је онај у коме нема ни трага зла." Платон
"Није истина да срећа значи живот без проблема. Срећан живот долази из превазилажења проблема, из решавања потешкоћа. Морате се суочити са изазовима, дати све од себе. Срећа се постиже када схватите да можете да контролишете изазове које поставља судбина, осећа се изгубљено ако се удобност повећа “. З. Бауман
"Срећа је љубав, ништа друго". Херманн Хессе
"Срећа није имати све што желиш, већ желети оно што имаш." Осцар Вилде
"Истинска срећа долази из осећаја унутрашњег мира и испуњености који се заузврат постиже неговањем несебичности, љубави, саосећања и уклањањем огорчености, себичности и похлепе." Далај Лама
"Најсрећнији људи нису нужно они који имају најбоље од свега, већ они који најбоље раде оно што имају." Кхалил Гибран
"Оптимизам је магнет за срећу. Ако останете позитивни, привлачиће вас добре ствари и добри људи." Мари Лоу Реттон
