10 најбољих разлога зашто бисмо требали да спавамо голи: довиђења пиџама!
Марилин Монрое отишла је у кревет носећи само две капи Цханел Н ° 5, а дива се, не знајући за то, заправо бринула о свом здрављу. Заправо, спавање голо доноси многе добробити за добробит целог тела, промовише губитак тежине и такође чини кожу бољим. Пре него што заједно откријете које су 10 предности спавања голе, сазнајте колико према томе треба да спавате свој. хороскопски знак.
1. Ако спавате голи, боље ћете спавати
Током сна, телесна температура пада на око 36 °: то је идеалан услов да се обезбеди сталан и дубок сан. Спавање голо би помогло у одржавању ове константне температуре, док се уместо тога, између ћебади и пиџаме, тело често мора потрудити да снизи температуру, реметећи сан. Штавише, спавање голо неће створити трење између ћебади и пиџаме, помажући нам да чвршће спавамо. Као што сви знамо и искусили смо, бољи и дубљи сан ће нам помоћи да будемо здравији.
Такође видети
2. Чини нас слободнијим
Спавање гола тешко је објаснити ако то никада нисте доживели. Оно што највише привлачи и чини да се они који спавају голи осећају добро је потпуна слобода: наше тело је ослобођено ограничења спаваћице, посебно у случају жена, слобода да коначно могу да скину грудњак биће без премца. Тело ће бити умотано само у свеже чаршаве. Чак и замишљајући осећај који се може доживети, осећамо се слободније и насмејаније. Ако вас чињеница да спавате голи не уверава вас, покушајте барем једном да одете у кревет без одеће, не нужно увече, и фокусирајте се на сензације које осећате. Сигурни смо да су сви позитивни.
3. Спавање гола чини вас активнијим и вероватније ћете се дружити
Има оних који после посла долазе кући увече и одмах носе пиџаму, или има оних који радећи од куће никада не скидају пиџаму по цео дан. Спавање гола, дакле, могао би бити прави начин да се ујутро обучете у нормалну одећу или у комбинезон. Неке психолошке студије приписују спавање голе, мање седећи и активнији начин живота, као и склоност друштвеним односима. Укратко, ако не носимо пиџаму, нећемо имати ни изговор да кажемо "не излазим јер сам већ у пиџами"!
4. Кожа се побољшава и блиста
Ноћ је време када се цело тело регенерише и одмара. Па зашто не бисте дозволили кожи да учини исто, дозволивши јој да дише? Одмах ћете видети резултате: свежија и еластичнија кожа, спремна за нови дан. Спавање голо је такође корисно за интимна подручја, пазухе и стопала који су делови тела који су обично приморани да носе доњи веш током целог дана. Спавање без пиџаме стога омогућава кожи ових делова да има прилику да дише и да се зноји, смањујући ризик од кожних болести изазваних гљивицама.
© Истоцк
5. Спавање голо уравнотежује хормоне
Одржавање средине у којој спавате на температури испод 21 степен Целзијуса може помоћи телу да аутономно регулише ниво мелатонина и хормона раста. Ове супстанце су неопходне за помоћ метаболизму тела у спречавању старења и уживању у добром здрављу. Спавајући у пиџами, наше тело се загрева и ограничава ефикасно деловање ових хормона: укратко, спавање са одећом доприноси прераном старењу организма.
6. Помаже у одржавању идеалне тежине
Голо спавање, као што смо рекли, помаже у одржавању идеалне телесне температуре од 36 °. Ваше тело, док спавате, истовремено сагорева калорије како би одржало ту температуру константном, како не би поново опало. Резултат? Одржаћете идеалну тежину, уз много мање напора него дијета!
7. Бори се против дијабетеса
Чињеница да спавање гола може да се супротстави дијабетесу и данас се проучава. Када тело сагорева калорије у покушају да одржи температуру на 36 степени, при том би сагоревао углавном шећер, снижавајући ниво и самим тим ризик од дијабетеса. Амерички институт Национална фондација за спавање он још увек покушава да утврди да ли су спавање голи и низак ризик од дијабетеса заиста повезани.
8. Голо спавање је корисно за мушке и женске гениталије
Спавање без одеће користи целом женском гениталном систему: како? Решава проблем вагиналног исцједка узрокованог трењем између коже и тканине доњег рубља: подручје се прегријава и бактерије се размножавају што доводи до појаве вагиналног исцјетка инфекције попут кандиде. А за мушкарце? Одмарање на константној температури такође омогућава тестисима да остану хладнији. Све ово помаже да сперма и репродуктивни систем буду здравији и дуже.
9. Побољшајте однос са партнером
Научници су показали да су парови који спавају голи мирнији од других. Веће знање и самопоуздање такође са телом другог ће побољшати однос и осећај поверења. Да не спомињемо да је, на крају, спавање голо секси! Ако спавамо са својом драгом, спавање голо ће дати веће шансе да останемо при контакту кожа на кожу, посебно када је у питању мажење, и ако би све ово подстакло активнији сексуални живот?
10. Д "лето је лек за све
Љетне врућине уопште не чине ноћи спавања мирним и цијело тијело пати. Нарочито ако немамо клима уређај у кући, спаваћа соба се лако може загрејати и скоро се угушити. Голо спавање може помоћи у том погледу. Можда ћемо моћи искључити и клима уређај у хладнијим ноћима и тамо ћемо се пробудити у кади за знојење јер је прекидач за свеж ваздух предалеко од кревета ...
И да се разумемо, спавање гола је такође јефтино!
Спавање гола, осим физичких користи, може довести и до психолошких користи. Ако стекнете ову навику, можда ћете развити боље знање о свом телу, а са њим и веће самопоуздање и самопоштовање. Не кошта ништа ако покушате ...
Ако и даље нисте убеђени, размислите о томе колико ћете уштедети јер више нећете морати да купујете зимску и летњу пиџаму и машинско прање!?
