Својства кивија: савезничко воће за ваше благостање
Која су својства кивија? Воће са похлепним и привлачним укусом, али је такође богато благодатима за ваше тело и не може недостајати у добро избалансираној исхрани, неопходној за ваше благостање. Не само као воће за доручак, киви је погодан за хиљаду укусних рецепата. Погледајте видео! Затим наставите читати чланак како бисте сазнали све неочекиване предности овог воћа.
Киви: историја и порекло овог укусног воћа
Киви, са својом веселом зеленом бојом и благо киселим укусом, широко се конзумира воће које је популарно код одраслих и деце. Ова љубав према кивију савремених породица и његова широка потрошња због корисних својстава значила је да су узгоји кивија расли и ширили се свуда, чак и у Италији, док у неким државама попут Јапана или Сједињених Држава киви још није толико распрострањен и становници то откривају мало по мало. Историја кивија је прилично новија. Замислите само да је киви први пут извезен у Америку под именом киви 1962. Име кивија потиче од шарене птице која симболизује Нови Зеланд. Осам година касније, дакле 1970., киви је стигао и у Италију: мислите да се данас производи у многим нашим италијанским регијама, од Лација до Пуље, од Венета до Кампаније. Бројке су заиста веома велике: тренутно су Италија и Нови Зеланд највећи произвођачи кивија (у Италији производе готово двоструко више од Новог Зеланда, а потрошња кивија је такође велика!) Датирају од пре 700 година, а у јужну Кину: каже се да су кинески цареви волели укус овог воћа и такође су га користили у декоративне сврхе, као и да би окусили његову доброту!
Такође видети
Како јести киви
Киви има освежавајући ефекат и киселкаст, али не и претјеран укус који прија чак и најзахтјевнијим непцима. Биљка киви припада врсти Ацтинидиа и породици Ацтинидиацеае. Постоји толико начина да га конзумирате: можете га појести тако што ћете га преполовити и издубити кашиком, као да је у питању сладолед, истим поступком којим се понекад ископа авокадо. Може се исећи на мале комаде за припрему укусних воћних салата, украсити пите или ставити у јогурт заједно са житарицама. Може се јести на крају оброка, исећи на танке кришке или на ражњеве од воћа, на којима ће увек стајати захваљујући зеленој боји. Они са слатким зубима додају мало шећера, опет због благе киселости, али је и укусно јести само за себе.
Откријте неке примамљиве воћне рецепте и крените на посао!
Главни благотворни ефекти и својства кивија
Киви је воће са многим корисним својствима за наше тело и за наше благостање. Ово воће је богато витамином Ц, добро сте схватили, много више него што можете замислити! Мислите да киви има више витамина Ц од лимуна, поморанџе и бибера и другог воћа. Осим витамина Ц, киви је веома богат калијумом и витамином Е, као и драгоценим минералима као што су гвожђе и бакар. Управо из тог разлога, плод кивија се препоручује у случају анемије и инфекције јер има и антисептичка својства и помаже вам да опоравите минерале у вријеме стреса, умора или чак након интензивних спортских сесија. Као да то није довољно, киви има и друга важна својства: има дејство које регулише крвни притисак и срчану активност, веома је освежавајуће воће које гаси жеђ и има веома јака диуретичка својства. Такође је веома важно редовно га конзумирати ујутру јер конзумирање кивија повећава нашу имунолошку одбрану која је често изложена стресу у одређено доба године, попут јесени или сезонских промена. Постоји још један фактор у вези са природом кивија који не треба занемарити. Биљка кивија је веома отпорна, никада је не нападају паразити, то значи да се никада не користе за узгој пестицида или пестицида од кивија: они су такође природни, без пестицида на кожи, шта више можете тражити од наших вољених кивија? Киви свакако има изванредна својства, али не могу га сви јести и ценити његове врлине: често су неки људи алергични на киви па имају реакције. Зато сви морају бити опрезни, али ако немате алергију, вреди је редовно јести!
5 сјајних разлога да једете киви
Конзумирање кивија доноси нам многе предности! Киви је у ствари добар за вас јер има веома угледна нутритивна својства, укусно је воће и веома је вољено због високог садржаја калијума, али је такође богато фолном киселином, цинком, калцијумом, бакром, гвожђем и драгоценим влакнима који нам помажу да уредимо црева. Одличан је и садржај витамина витамина Ц, Д, Е, али и Б и К. Киви је воће које никада не недостаје у било којој исхрани, чак ни у нискокалоричним, управо зато што киви има веома низак унос калорија, 100 г киви садржи само 44 калорије! Знате ли зашто је тако мало калорија? Будући да је његова пулпа веома богата водом, због чега има „несагласно и освежавајуће дејство. Редовно конзумирање кивија помаже нам да се осећамо фит и здрави и на одлучујући начин доприноси благостању нашег тела и наше коже. Хладна сезона , киви помаже у јачању имунолошког система и захваљујући минералима чува се од прехладе и грипа пружајући нам све нутритивне елементе који су нам потребни.Као што смо видели, контраиндикације при избору кивија практично нису никакве специфичне алергије на ово воће или његову кору. Киви побољшава варење, а такође даје олакшање у случајевима цревне упале или у епизодама иритабилног црева. Захваљујући минералима које садржи веома је користан за здравље наших костију: доприноси развоју костију и стога је веома погодан за исхрану деце. Укратко, киви је воће без контраиндикација и богато врлинама и вредностима, од којих су неке чак и незамисливе: да ли бисте икада рекли да минерали воћа могу уравнотежити киселост у исхрани и помоћи нам да одржимо алкалну равнотежу неопходну за наше здравље ?
Остале важне предности кивија!
Киви је веома леп за видети својом прелепом бојом у распону од интензивне смарагдно зелене до дубоко жуте. Такође је добро за наше очи јер побољшава вид. Све захваљујући високом садржају витамина Ц и каротена који се налазе унутра, такође ефикасан против слободних радикала и оксидативног стреса. Може ли киви бити еликсир младости који сте тражили? Оно што је сигурно је да киви чини нашу кожу блиставом и компактном: толико је богата хранљивим материјама да регулише циркулацију крви, а такође и због тога одржава кожу здравом и виталном. Калијум који се налази у сваком кивију ревитализује ћелије и одржава равнотежу електролита. Знате ли шта то укључује? Пулс се подешава и притисак нормализује његове вредности.
Тада јести киви може бити само одлична идеја!
