Психотерапија посредовањем тела
Шта је то?
Психотерапије су углавном вербалне и полазе од принципа да се човек може излечити захваљујући речи. Али такође можете почети од тела, седишта осећања, емоција и начина повезивања, како бисте побољшали морал и психу. У овом случају говоримо о терапијама медијације тела. Постоји много терапија које користе тело као посредник. Могу се организовати у различите облике и желе постићи бољу интеграцију физичког и психичког аспекта. Сви покушавају, делујући на тело пацијента, да измене његов однос са самим собом.
Чињеница да се духу обраћа кроз тело може у почетку изненадити, али помаже пацијенту, чак и ако је на почетку потпуно ненамерно, да пронађе одговоре које тражи. Обраћање телу, на ритуал, охрабрујући начин, може се доживети као пријатна регресија, ситуација која подсећа на временски удаљено искуство. Сигуран и опуштен, пацијент тада може мирно кренути својим личним путем. У ствари, сесије стварају повољне услове за опуштање, што омогућава отварање другима, а посебно себи, поновно откривање тела и сензација које може изазвати.
Такође видети
Различите терапије посредовања тела
Методе опуштања, које примењују остеопати, покушавају да смање психолошку напетост учењем опуштања мишића.
Сцхултзов аутогени тренинг фокусира се на учење опуштања мишића и концентрацију на сензације. Пацијент је натеран да доживи изгубљене сензације како би могао да поврати контролу над својим телом.
Масаже вам омогућавају да опустите тело и уклоните напетости често повезане са стресом, посебно у леђима и врату. Пружено олакшање изазива осећај благостања. То је добар начин да пратите пацијента на његовом личном путовању.
Међу различитим методама масаже помињемо схиатсу, који делује притиском на одређене делове тела.
У хидротерапији делује на тело кроз воду, са тушевима или купкама у базену. Са јаким или слабим млазовима, са хладном или топлом водом, дугом или кратком, ови тушеви могу имати умирујући или енергизирајући ефекат.
Биоенергија нуди вежбе сличне вежбама јоге и покушава да смањи напетост како би ослободила блокирану енергију.
Софрологија мења стање свести, али без достизања хипнозе. Пацијент је гурнут у чулну изолацију како би подстакао машту, што доприноси његовој равнотежи.
Рефлексотерапија полази од принципа да се сви делови нашег тела пројектују на стопало у рефлексним тачкама. Масажом ових тачака ослобађају се напетости тела.
Аналитичка психотерапија посредована телом омогућава пацијенту да опази и опише шта се дешава у његовом телу. Учи да ухвати своја осећања и емоције, да их изрази, да их обузда. Ова метода такође укључује рад са језиком и преношењем, централни елемент терапијског рада.
За кога?
Телесно посредоване терапије треба користити против стања стреса и анксиозности, као и различитих физичких последица које изазивају. Ове технике су посебно погодне за пацијенте који пате од инхибиција, потешкоћа у односима, недостатка самопоуздања и телесне апатије.
Једнако су ефикасни за особе са хипертензијом или за особе са психосоматским поремећајима, благим депресијама и сексуалним поремећајима.
Како се одвија сесија?
Често је неопходан прелиминарни разговор како би се пацијенту пружиле информације о терапијском поступку, направиле презентације и објаснио ток сесија.
У просеку сесија траје између пола сата и сат времена. Модалитети његовог развоја варирају у зависности од технике која се користи, али шта год да је, између пацијента и терапеута мора се успоставити однос поверења: атмосфера поверења, сигурност, нежни гестови, стално присуство и пажња према реакцијама пацијента, поштовање јер је удаљеност коју намећу последњи битни елементи терапије.
Терапеут константно обраћа пажњу на невербалне сигнале, слушајући несвесно које говори у телу и кроз тело. Надаље, на крају сесије опћенито је резервиран тренутак за читање забиљешки и давање повратних информација о искуствима проживљеним на самој сесији.
Сесије у пракси
Свака сесија кошта у просеку између 30 и 80 евра. Предложени темпо је обично једна сесија недељно. Лечење траје неколико месеци.
