Беллиацхе? Ево узрока и природних лекова
Рећи "Боли ме стомак" је фраза коју смо често понављали или чули. Међутим, то је бол и симптом различитог интензитета и који не открива увек лако шта га је узроковало. Наравно, бол у стомаку је често безопасан, али дефинитивно досадан. Шта нам може помоћи да га победимо зависи од узрока. На пример, топлота која долази из боце са топлом водом може бити најбољи савезник против болова у стомаку узрокованих менструацијом.
Топлина је, између осталог, мало чудотворно оружје за бол у трбуху опћенито. Помаже и код грчева узрокованих стресом или боловима у трбуху, због којих обично осјећате бол у горњем дијелу трбуха.
Постоји много узрока за бол у стомаку
Бол у стомаку може имати бројне узроке. Можда сте појели превише јер је могуће да патите од „интолеранције на храну, попут интолеранције на лактозу“. У овом случају, лактоза садржана у различитим намирницама се не пробавља правилно, што доводи до грчева и ваздуха у желуцу.
Прво, да бисте избегли такве проблеме, требало би да сазнате да ли вам одређене намирнице одговарају и које. Најбољи начин је да започнете дневник исхране и запишете шта сте јели. На тај начин ћете моћи да проверите одакле долази бол у стомаку.
Ако се бол јавља често и током дужег временског периода, требало би да се обратите лекару како бисте могли прецизно утврдити узрок. На пример, можда ћете открити да треба да избегавате храну која садржи лактозу. Алтернативно, у апотеци можете купити таблете које се могу узети пре конзумирања млечних производа и олакшаће варење.
Такође видети
Намирнице садрже лактозу:
- Млеко и сурутка
- Јогурт
- Путер
- Сиреви, свежи и зачињени
- Сладолед
- Много сосова
- Често се користи у готовим јелима и брзој храни
Ако сте сигурни да немате алергије или интолеранције на храну, могу постојати многи други узроци болова у стомаку. Да бисте их познавали, увек је боље отићи лекару, искључити или потврдити различите хипотезе. У ствари, бол у трбуху или грчеви у стомаку могу бити диктирани или психолошким факторима, попут високог нивоа стреса и анксиозности, или озбиљнијим болестима које захтевају пажњу и негу стручњака, попут Црохнове болести, синдрома иритабилног црева или колитис.
Шта помаже код болова у стомаку након јела?
Ако болови у стомаку потичу од преједања, вежбе помажу, посебно ако су у облику пробавне шетње.Оно што не помаже у борби против болова у стомаку су такозвани „дигестиви“, односно ликери и пића на бази желуца Назив је погрешан: додатно отежавају варење.
Шта нам може помоћи у овом случају? Топлота је скоро увек одличан лек за стомачне тегобе и брзо их ублажава. Класични топли чај, са додатком коморача и аниса, показао се као одличан умирујући кућни лек за стомачне тегобе.
Шта помаже против болова у трбуху узрокованих менструацијом?
Посебно младе жене пате од бола сваког месеца током менструације. Грешка је материца, која се стеже при избацивању слузнице.Најбољи лек за ове стомачне болове је комбинација топлоте и вежбања.
Лезите са флашом вреле воде на стомак неко време: топлота смирује грчеве и има плацебо и опуштајући ефекат. Када се бол повуче, требало би да устанете и крећете се, не улажући превише напора. Вјежбе мишића све док су лагане још ће више ублажити грчеве.
Најбољи кућни лекови за болове у стомаку
Ако сте напољу и не можете ставити боцу топле воде на стомак, постоје и други природни и „домаћи“ лекови који помажу код болова у стомаку, посебно ако су узроковани храном и лошом пробавом.
Ови кућни лекови брзо ублажавају грчеве и болове у стомаку:
- Биљни чај од нане (купите на мрежи)
- Камилица
- Биљни чај са коморачем
- Инфузија кима
- Чај од матичњака (купите га на Амазону)
- Ђумбир: као чај или у облику праха
- Жвакање семена коморача (купите их на Амазону)
Лака дијета помаже код болова у стомаку
Да би кућни лекови били од помоћи, потребно је придржавати се лагане дијете, односно лагане дијете за желудац. Треба заобићи веома зачињену, масну или слатку храну: прво се елиминишу сиреви, кобасице и слаткиши, а затим махунарке јер повећавају отицање желуца. Осим тога, требало би смањити потрошњу газираних пића.
Најбоље је јести храну која се добро подноси. Најбољи савезник против било које врсте стомачног бола свакако је бели пиринач, савршен чак и у случају дизентерије јер лако упија вишак течности. У случају мучнине, препоручује се да једете банане, шаргарепу, пире кромпир и биљне чајеве. Или инфузије на ђумбиру. На крају желимо да разбијемо лажни мит: у случају мучнине не смете елиминисати ниједну врсту млечних производа. У ствари, препоручује се конзумација најмање једног јогурта дневно, јер је богат пробиотицима који могу обнављање бактерије флоре.
За више информација о боловима у стомаку, његовим узроцима и лековима, препоручујемо да се обратите веб страници Хуманитас.
