Мучнина у трудноћи: када почиње, када престаје и лекови за борбу против ње!
Мучнина у трудноћи је уобичајена за многе жене: 4 од 5, заправо, пате од мање или више учестале мучнине, али генерално немају озбиљан утицај на живот труднице, толико да није потребна права терапија . Неколико лекова је довољно, сазнајмо заједно који!
Само у неким ређим случајевима мучнина у трудноћи може постати онеспособљавајућа: тада говоримо о хиперемези гравидарум, али погађа само 1% трудница: у том случају може бити потребна хоспитализација.
У великој већини случајева, међутим, немате чега да се плашите: мучнина у трудноћи је уобичајен симптом и проћи ће сама од себе. У међувремену, откријте са нама који су његови узроци, када почиње, када престаје и како се борити против тога. Међу лековима које ћете сигурно ценити постоје и ове одличне сладолед од ђумбира, лек против мучнине:
Када почиње и престаје мучнина у трудноћи?
Мучнина у трудноћи типична је за прво тромјесечје трудноће. У већини случајева то се дешава између пете и осме недеље трудноће, али се такође може догодити да се то догоди већ у другој недељи након зачећа.
Између дванаесте и четрнаесте недеље трудноће, мучнина достиже врхунац, нестаје након трећег месеца, чак и ако многе жене (око 20%) наставе да осећају симптоме и након тог датума. Понекад се коначно врати у последњих неколико месеци.
Мучнина у трудноћи се често назива „јутарња мучнина“ јер се обично појављује ујутру, мада се може јавити и после јела и пре спавања.
Узроци мучнине у трудноћи: да ли је то добар знак?
Оно што изазива мучнину у трудноћи су првенствено хормоналне промене. Трудноћа, у ствари, доводи до повећања прогестерона и производње Бета Хцг, који такође делује на црева и желудац, утичући на пробавни процес.
Штавише, током трудноће, процес имунолошке одбране покреће већу производњу желудачних сокова и стога мења метаболизам. С друге стране, ако се мучнина јави у последњим месецима трудноће, узрок је друге природе: увећање материце, у ствари, сабија желудац изазивајући рефлукс желудачних сокова у једњак, стога осећај да те нешто пече.
Коначно, случајеви у којима је мучнина у трудноћи последица психолошког проблема нису ретки: нормално је да сте узнемирени, да искусите страхове и стрепње који утичу - заједно са хормонским променама - на нервни систем. Често међу најбољим лековима постоји само уживање у опуштању и тишини, водећи рачуна само о себи!
Ево свих лекова за борбу против мучнине у трудноћи!
Тако смо дошли до лекова против мучнине у трудноћи. Као што смо рекли, то је уобичајена и привремена болест, нема потребе за било каквом терапијом, већ низ могућих мера које нам могу помоћи да је ограничимо и одмах се осећамо боље.
Пре свега потребно је "смирити се": стрес није добар ни за вас ни за бебу! Ако доживљавате сталне стресне ситуације, мучнина ће се вероватно појачати или ће се више осећати. Зато покушајте што је више могуће да избегнете ситуације у којима се осећате узнемирено и да себи допустите тренутке спокоја.
Исхрана је подједнако важна у ограничавању мучнине. Покушајте да једете што је више могуће здраво и редовно. Никада немојте постити предуго и никада не прескачите оброке! Празан стомак изазива још већу мучнину.
Избегавајте сву храну са врло јаким мирисом, као што су одлежани сиреви, јела са зачињеним или егзотичним сосовима. Уместо тога, једите јела богата влакнима, попут тестенина од целог зрна, пиринча и хлеба. Минестроне супа такође може помоћи да се заситите, а да вам не буде мука. Уместо тога, не кофеину и соковима од цитруса, који повећавају киселост!
Супротно увреженом мишљењу, чајеви против мучнине не помажу код мучнине, па тако ни суплементи. Боље је узимати обоје само под медицинским надзором.
Генерално, клоните се мириса који вас иритирају и могу изазвати нападе мучнине. Ако вам се то догоди док кувате или чистите кућу, нека ваш партнер настави!
Вежбање вам може помоћи да ограничите јутарњу мучнину: ако свакодневно радите мало активности (без претеривања), моћи ћете да се осећате боље. Дуге шетње ће бити сасвим у реду, помоћи ће вам у производњи ендорфина, који отклањају мучнину.
Покушајте да избегавате места на којима много пушите - цигарете могу бити штетне за вашу бебу, као и да вам изазивају мучнину!
Ношење ковница увек са собом може бити корисно: њихов укус има снажну моћ против мучнине! Ђумбир такође има исти ефекат - користите га као састојак у јелима која кувате.
На крају, испробајте акупунктуру: она вам може помоћи да повратите енергетски баланс, посебно ако је проблем психосоматског поријекла.
Ако мучнина не нестане након првог тромесечја или постане заиста онеспособљавајућа, одмах се обратите свом гинекологу од поверења за савет.
