Пилуле за контролу рађања: прави савети које треба следити на основу година!
Према статистикама, пилулу за контрацепцију у Италији користи 24,3% жена, а друга је - као метода контрацепције - само у презервативима. Упркос томе, Италија је на последњем месту међу европским индустријски развијеним земљама, где је употреба пилуле много распрострањенија.
Шта је оно што већину нас држи подаље од пилула за контрацепцију? Прије свега, недостатак информација и предрасуда, али и етички проблеми и недовољно сексуално образовање. Нежељени ефекти пилула настављају да нас плаше, иако су најновије генерације посебно формулисане да их смање.
Да ли сте забринути да бисте могли да патите од проблема као што су задржавање воде, повећање телесне тежине, мигрене, умор, промене коже, ноктију и косе због пилула? Не брините: ево наших савета за млађе од 30 година који вам могу помоћи да умањите све нежељене ефекте пилула за контрацепцију.
Пилуле за контролу рађања: савет за све млађе од 30 година!
Међу најчешћим проблемима млађих од 30 година који користе пилуле као контрацепцијски систем свакако је задржавање воде, с посљедичним почетком целулита. Може доћи и до слабљења ноктију и косе или проблема с кожом, као и до случајева умора. мање или више хронично и умор.
Да бисте умањили све наведене могуће ефекте, може бити врло корисно узимати посебне додатке као што је Зикелле®. Лако доступан у апотекама, то је додатак исхрани заснован на витаминима (фолна киселина, витамин Ц, Е, Б2-Б6-Б12), минералима (магнезијум, цинк, селен) и Центелла Асиатица, користан у борби против целулита, побољшању коже, ноктију и косу и смањују умор.
Против задржавања воде, главног узрока коже поморанџе, ваљано решење (осим што пијете најмање два литра воде дневно!) Је вежбати лепу антицелулитну масажу уради сам, најмање 3 пута недељно. Уз мало труда моћи ћете да научите најкорисније маневре и гесте како би ова масажа, у трајању од најмање двадесет минута, уродила плодом.
Масажу почните одоздо, почевши од табана, чинећи кружне покрете, а затим се попните према глежњу. Затим пређите на ногу, омотајте је рукама и наставите према горе вршећи све већи притисак. Концентрирајте се на теле тако што ћете стегнути све мишиће малим прстохватима, а затим га миловати по цијелој дужини. За унутрашњу и вањску страну бедра, наставите према радећи палчевима, подижући се од колена до задњице, а затим од колена до препона. Можете си помоћи и са уљем за масажу.
За побољшање здравља косе, међутим, може бити врло корисно припремити храњиву маску, строго домаћу и 100% органску. У видеу испод нудимо вам природни рецепт који је врло једноставан за припрему. Само помешајте кашику беле глине са мало јабуковог сирћета у посуди, а затим додајте неколико капи ланеног уља и есенцијалног уља цимета.
Након што сте добро измешали смешу, нанесите је на мокру косу по целој дужини. Маска се мора радити најмање једном недељно како би се постигао добар резултат.
С друге стране, да бисте заштитили и нахранили своје нокте, одлично решење се може наћи директно у вашој кухињи! Хајде да разговарамо о маслиновом уљу, састојку са невероватним својствима хидратације и јачања, савршеном за давање нове снаге ноктима ослабљеним употребом пилула ..
Припремите сок од свеже наранџе у шољи заједно са мало исецканог белог лука и умочите нокте у смешу на десетак минута, а затим у другу чинију са маслиновим уљем на четврт сата. Третман се мора поновити најмање два пута недељно.
Преко 30: савети за смањење нежељених ефеката пилуле
Поред већ наведених проблема за млађе од 30 година, за жене старије од 30 година постоји и могуће успоравање метаболизма (са посљедичним повећањем тјелесне тежине) и почетак проблема с костима.
И у овом случају, како би се смањио ризик од појаве ових ефеката, идеална помоћ долази од употребе одређеног додатка. Ло.Ли. Пхарма је створила посебну „пилулу за пилулу“ за више од 30 година, Зикелле® Плус. Овај додатак исхрани заснован на витаминима (фолна киселина, витамин Ц, Е, Б2-Б6-Б12, витамин Д, биотин), минералима (магнезијум, цинк, селен) и Центелла Асиатица је посебно дизајниран за девојчице старије од 30 година које узимају контрацепцијске пилуле. Његов унос помаже у регулисању метаболизма макронутријената (угљених хидрата, масти и протеина) и помаже у побољшању здравља костију.
Не заборавите да је правилна исхрана неопходна како бисте избегли успоравање метаболизма. Затим изаберите праву храну која вам може помоћи да је убрзате, избегавајући дебљање.
Прво, не заборавите да унесете више висококвалитетних протеина, какве можете пронаћи у белом месу или риби. Смањите угљене хидрате: конзумирајте мање тестенина, хлеба од кромпира, али без потпуног уклањања. Равнотежа је кључна реч за правилну исхрану!
Међу најпогоднијим намирницама које ће вам помоћи да убрзате метаболизам су јаја (богата протеинима и корисним мастима), масна риба (богата омега 3), зачини попут ђумбира и цимета (прави сагоревачи масти), сушено воће и семенке (представљају здраву и не превише калоричну ужину), махунарке и хумус (идеално за држање нивоа шећера у крви под контролом). Овде потражите другу препоручену храну:
Редовна физичка активност је такође неопходна за убрзање метаболизма. Затим искористите прилику да одаберете спорт који вам такође може помоћи да ојачате кости и спречите проблеме попут остеопорозе.
Због тога се препоручује вежба трчања (или брзо ходање): утицај на стопало и ногу погодује густини костију. Зелено светло такође за тренинге у теретани. Такође би имале позитиван ефекат на кости и источњачке праксе попут Таи Цхи (који омогућава рад на јачању мишићно -коштаног система) и јога.
Да бисте сазнали више о контрацептивним пилулама, посетите веб локацију Хуманитас Хеалтх.
У сарадњи са Зикелле -ом®
