Соларни плексус: његова локација и његово значење
Соларни плексус је назив за дефинисање треће чакре: налази се између трбушног подручја и пупка. Његово функционисање има важан утицај на емоције. Деблокирање га у ствари значи јачање самопоуздања и повећање свести управљањем емоцијама у Самопоштовање се може ојачати једноставним вежбама: погледајте видео и дозволите себи да будете вођени ка новом стању благостања и унутрашње равнотеже!
Блокирани соларни плексус: ударац у стомак
Соларни плексус, осим емоција и воље, регулише и исхрану, аутономију и метаболизам. Његов доминантни елемент је Ватра, симбол свјетлости и топлине и духовног освјетљења. Ово подручје се често смрзава, чак и за потиснуте емоције и реакције, због незадовољства са својим животом, са својим сентименталним и емоционалним односима уопште, али је веома важно осигурати да енергија слободно тече у њему. Осим гастроинтестиналног система, могу утицати и слузокоже, ритам спавања., срце. Производња адреналина, који стимулише вашу реакцију на шок, бол или тренутак панике, настаје захваљујући надбубрежним жлездама. У сваком појединцу постоји 7 чакри (чакра на санскриту значи точак, круг који апсорбује универзалну енергију и ослобађа енергију споља): соларни плексус је трећи, рачунајући одоздо, и идентификује се са енергијом кроз коју пролази свих седам ступњева до ступња самосвесне свести. Свака чакра је повезана са бојом, музичком нотом, мантром, природним елементом или планетом и хороскопским знаком. Ако вам је соларни плексус блокиран, то може изазвати физичку слабост, немогућност да контролишете своје емоције; можете показати прекомерну конзумацију хране, нетолеранцију према другима, недостатак виталности, несигурност, анксиозност, желучане и пробавне сметње. Да би гастроинтестинални систем добро функционисао и дисао, потребно је да деблокирате трећу чакру. Како се ваш соларни плексус почиње отварати, повратићете рационалнију контролу над емоцијама, што неће утицати на вашу вољу. Сумње ће нестати, самопоштовање ће се повећати, на рачун осећања кривице, а такође и осећаја задовољства. Ово подручје тела између пупка и дијафрагме прима нервне стимулансе који утичу на ваше расположење и ваше понашање са спољним светом.
Такође видети
Соларни плексус: чакра која води стомак!
„Ударац у стомак“, „Имам затворен стомак“, „Имам лептире у стомаку“ изрази су који указују на преувеличане емоције, емоционалну слабост и тескобу. Промене у расположењу, психолошке болове попут анксиозности, панике и апатије прима соларни плексус. Стрес, узнемиреност, страх увијек се ослобађају у подручју соларног плексуса, које се назива и целијакија, заједно са бијесом, огорчењем, огорчењем и страхом, што доводи до нестанка, дизентерије, незаситне глади или спастичног колитиса. Да бисте опустили трећу чакру и што пре повратили физичко благостање, потребно је да попијете топле напитке или загрејете место врећом воде. Врућина се опушта и благотворно делује на ваш организам који пати, брзо га обнављајући. соларни плексус из којег одлазе. све енергије које укључују црева, желудац, јетру, жучну кесу, нервни систем, очи, зубе и нокте. Ако соларни плексус добро функционише, ваше тело ће уживати у добром здрављу. Емоционални део у великој мери утиче на здравље тела: из тог разлога патите од психосоматских поремећаја. Страхови, паника, анксиозност ометају дисање, скраћују га. У овој ситуацији нисте у стању да добро избаците угљен -диоксид из плућа, па стога ни менталне токсине, попут негативних мисли и стрес, који осим што успоравају дах, затежу мишиће, оштећују циркулацију крви и оксигенацију ткива. Да бисте потпуно избацили токсине, морате вежбајте дисање без контракције, у супротном се не постиже добра детоксикација.
Медитација: ваљано средство за детоксикацију система ум-тело.
Медитација је једно од најбољих оруђа за детоксикацију система ум-тело, јер опушта мишиће, смирује немиран ум, мења негативне емоције, претварајући их у позитивне сензације и изазивајући биохемијске ланчане реакције које погодују функционисању свих ваших унутрашњих органа. органи. Чак и физичка активност, ако је умјерена, има благотворне ефекте на расположење и тијело, оксигенирајући кожу и мозак и стимулирајући производњу ендорфина. Морате научити дисати, управљати дахом. Јога дисање помаже вам да савладате соларни плексус и откажете негативно, укључујући и визуализацијом жутог цвета или сунца. У време потребе, ова чакра, повезана са златножутом бојом, симболом сунца виталности и знања, даће вам мудрост и самопоуздање. Свака чакра повезана је са бојом, музичком нотом, мантром, природним елементом, планетом и хороскопским знаком.
Рефлексотерапија стопала такође може помоћи, јер се тачка соларног плексуса налази испод трећег прста, који је притиснут према ритму дисања. Можете и сами да замахнете великим прстима / или супротно од казаљке на сату неколико минута.
Погледајте такође: 20 поза јоге за свакога
Трећа чакра: карактеристике и особености.
Осећај мириса има велики утицај на трећу чакру; уствари, пријатно мирисна етерична уља, попут оног лимуна који даје енергију, оног ђумбира против анксиозности, оног пеперминта, који подстиче одлучност, оног рузмарина, који помаже у варењу, бергамот, који опушта, може промовисати вашу благотворну медитацију, опустити вас и умирити, ако се опечете у собним дифузорима. Користе се за масаже, помажу у деблокади соларног плексуса. Препоручујемо да помешате дл ланеног семена уље у десетку неколико капи уља лимуна, нане и ђумбира за масажу на соларном плексусу, споро дишући. Такође је важно конзумирати жуту храну, типичну за ову чакру: сиреве, камилицу, банане, жуту паприку и кедар. трећа чакра, место свих емоција, за познату плесачицу Исадору Дунцан била је извор покрета плеса пројектованих изнутра према споља. Ако се упоредите са дрветом, мислите да соларни или целијакијски плексус представља ваше корене. Све што произведете и споља, ваши плодови, ваше метафорично лишће долазе одатле. Полазећи од дна, прва чакра је Муладхара, центар тртице, смештена у подножју кичме: она представља елемент Земље, наш инстинкт за опстанак и рационалност. Други је Свадхистана, сакрални или центар крста, који се налази у пределу трбуха, али ниже, иза репродуктивног система: повезује се са елементом воде, са жељом и сексуалношћу. Трећи је управо соларни плексус. Четврти је срце, Анахата: оно је центар система и повезано је са дубоком љубављу, побожношћу и миром. Пети је Висхуддха: центар врата, грла, комуникација и креативност, звук и самоизражавање. Шеста је Ајна: центар команде, мудрости, знања, Треће око, које негује способност разумевања и ваше психичке способности. Седма је Сахасрара, центар Вртлога: повезује се са свешћу у смислу потпуне самосвести, то је лотос са 1000 латица, универзални идентитет.
Њихова главна функција је да апсорбују универзалну енергију, метаболишу је и затим ослобађају енергију споља. Сваки центар се односи на одређене органе тела и има своје психичке и духовне функције. Блокада или недостатак енергије чакре узнемирује ум, тело и дух.
Савети против стреса, јога и савршено дисање.
Када доживите шок, непријатан осећај, бол, негативну емоцију, желудачни систем црева одмах реагује, односно соматизује те сензације на физичком нивоу. Понекад ваши органи не функционишу добро, јер су угрожени свакодневним стресом, ужурбаним животом, страхом, који могу изазвати разне тегобе. Неки људи осјећају напетост у подручју дијафрагме, испод доњих плутајућих ребара, мишића који судјелује у добром дисању. Негативне емоције блокирају дисање, и као удисање и као издисање с посљедицама на оксигенацију и токсине. Морате бити у стању да управљате стресом, да не живите на бјесомучан начин, да не робујете негативним емоцијама, да не излијевате све врсте негативности на соларни плексус, са разорним посљедицама по ваше стање физичког и менталног благостања, на пример, несаница, депресија, анксиозност или паника, гастроинтестинални проблеми, честе главобоље. Захваљујући јоги, све чакре се празне, а тиме и трећи, центар који дистрибуира енергију. Да бисте га ослободили и уклонили све врсте стреса, морате научити дисати. Затим откључајте блокирану и блокирану енергију и моћи ћете превладати проблеме гастроинтестиналног подручја. од других болести. Да бисте уравнотежили свој соларни плексус, покушајте да се често излажете сунцу, да се дивите другима, да будете поносни и да се боље бринете о себи, прихватате нове изазове, довршите пројекте који су недовршени и посвећени пријатним активностима. Украсите свој стол златно жутим предметима. Патологије увек потичу из енергетских блокова! Постаните господарица свог даха, научите да му командујете, па ћете знати да доминирате својим расположењем, својим расположењем и моћи ћете да промените сваку емоцију у позитивност, чак и ону врло негативну.Ако добро дишете, моћи ћете да извршите користан рад на свом уму и учините све врсте физичког и духовног бола подношљивим.
