Спорт за најмлађе: 10 предности физичке активности за децу
Важно је да родитељи од малих ногу уче добре навике: здрава и уравнотежена исхрана и бављење најмање једним спортом две су важне добре навике које, ако се спроводе од малих ногу, могу донети само користи у садашњости и у будућности ..
Циљ: држати дете даље од седелачког начина живота, који узрокује многе болести са годинама, укључујући гојазност, срчане проблеме и дијабетес.
Спорт није само здрав за тело: он учи одређене вредности и норме понашања које ће бити веома корисне у радном и друштвеном животу.
Ево 10 предности спорта од детињства:
Такође видети
Спорт током трудноће: 5 активности које се највише препоручују
1. Омогућава развој друштвених компетенција
Фудбал, кошарка, тенис, карате, атлетика ... већина спортова се вежба у групама: претпостављају, како би били заиста забавни, потпуну интеракцију са другима.
Ово ствара тим, другарство, тимски дух.
Спортска интеракција, која је и физичка и психичка, такође је одличан противотров за стидљивост, која је у првим годинама живота апсолутно нормална, касније може постати препрека самоостварењу.
2. Повећајте жељу да се увек савладавате са новим изазовима
Спорт помаже детету да развије позитивна осећања спремности да увек превазилази нове циљеве и да превазилази себе: дете почиње да схвата чињеницу да се мора радити и посветити постизању постављених циљева.
3. Важност правила
Сваки спорт је такав јер има врло прецизна и кодификована правила: бављење спортом значи поштовање правила. Као у игри из детињства.
Аутентична забава долази само из поштовања ових правила од стране свих учесника: спорт је стога и у овом смислу синоним за једнакост, као и за одговорност.
4. Научите правила добре хигијене
Посебно корисно за малишане, који ће научити да је лична хигијена неопходна након вежбања. Вредност и норма понашања, за себе и за друге, што се можда бити лакше пред телевизором научити.
5. Може им помоћи да имају добро држање или да га исправе
Спортови попут пливања посебно су погодни за исправљање лошег држања или спречавање могућих будућих проблема, укључујући уобичајену сколиозу.
6. Побољшајте агилност и издржљивост
Спорт помаже развоју моторичких способности и координације, побољшава окретност и флексибилност тијела, јача рефлексе, брзину и отпорност на физичке напоре.
7. Спречава гојазност
Уз спорт избегавате опасности седентарног живота. Гојазност, која представља стварну и посебно распрострањену болест, лако се спречава свакодневном физичком активношћу од најраније доби. Препоручује се најмање 30 минута вежбања дневно.
8. Подстичите активности на отвореном
Са новим технологијама, деца имају тенденцију да вежбају седентарне и пасивне активности у затвореном простору: гледање телевизије, играње видео игара, сурфовање интернетом ... Спорт је у стању да стимулише активности на отвореном, интеракцију са пријатељима и социјализацију.
9. Одржава холестерол на оптималном нивоу
Смањите триглицериде, повећајте ниво доброг холестерола!
Такође одржава крвни притисак на оптималном нивоу.
10. Промовише сан
Након спортске активности, дете ће природније осетити потребу за одмором: што је добро и за њега и за његову мајку!
Са спортом се избегава несаница, као и сваки хиров пре одласка у кревет: ваше дете никада неће желети толико сна 8 сати чврстог сна!
Такође видети:
10 екстравагантних навика које ћете препознати само ако сте нови родитељ
Мали код куће? Ево 10 ствари које треба учинити како бисте учинили дом заиста пријатним за децу
10 ствари које свакодневно покушавам да кажем својим ћеркама