Интервју са Танијом Цагнотто: каже вољена бивша спортисткиња, сада супер мама!
Немогуће је не сетити се њеног слатког и заразног осмеха, када говоримо о Тањи Цагнотто, бившој рониоки и спортисткињи, која је ушла у историју својим успесима и скромним и смиреним стилом, што ју је несумњиво учинило једном од најженственијих фигура у спорт. љубав и следовање свих времена. Недавно мајка мале Маје, Таниа је увек успешна жена коју треба надахнуто гледати, па смо одлучили да јој поставимо неколико питања како бисмо сазнали више о њој, њеном животу и о њене навике, а пре свега о новом искуству мајке. Ево шта нам је рекла ...
1. Према истраживању које је ДОКСА спровело за Специал К®, највећи изазов са којим се жене данас суочавају је ускладити породични, приватни живот и посао и пронаћи времена за себе. Налазите ли се тамо? Који су ваши мали велики дневни изазови?
Тренутно моја беба има само 2 месеца па још нисам почела да „радим“, иако сам имала неке обавезе и морам рећи да је велики подухват само напустити кућу 😂
2. Ви сте спортиста и вољена жена, шта вас је највише гурнуло у вашим спортским изазовима?
Жеља да стигнем, да достигнем своје снове! Осим тога, волео сам оно што радим. И у добрим и у лошим временима, страст је учинила разлику. Када то постоји, сваки мали гест, сваки мали напор, раде се са осмехом и додатном мотивацијом.
3. Шта је основни елемент за вас да се суочите са свакодневним изазовима?
Страст и амбиција су неопходни за постизање постављених циљева чак и ако не можете потценити важност свог тела којему су потребни не само ментални подстицаји и мотивација, већ и правилна исхрана. Све ово почиње доручком који мора бити избалансиран и уравнотежен како би дао правилан унос енергије и тако се десном ногом суочио са свим свакодневним изазовима.
4. Који савет бисте дали младим спортистима?
Пронаћи обавезу страствених и не одустати при првим тешкоћама: задовољства не долазе одмах! То је тежак посао који се временом мора култивисати. Неопходно је пронаћи обуку која може изразити ваш потенцијал. Без обзира на одабрани спорт, важно је бити досљедан и свјестан. Пратите шта радите да бисте се свакодневно, још више изазивали. Са ове тачке гледишта постоји много алата који нам могу помоћи. На пример, увек користим ФитБит, ефикасан паметни сат са једноставном и интуитивном методом, који обавља низ веома згодних функција, укључујући педометар, штоперицу, аларм или календар и који се тренутно може освојити учешћем у Специал К могу да пратим шта радим и шта једем сваки дан!
5. Како су се ваши свакодневни изазови променили од када сте били мајка?
Сада су моји изазови и, сходно томе, релативна свакодневна задовољства ... у стању да разумем своју ћерку 😂 усклађујући се са њом, у могућности да прошетам, да могу да обављам све послове по кући и дневне обавезе. Морам признати да се мој живот од када је Маиа дошла радикално променила, али постоји једна ствар коју увек држим иста: мој доручак! Неопходно је да можете почети са десном ногом. На пример, волим да га правим уз шољу млека или јогурта са житарицама Специал К (оне од црвеног воћа су ми најдраже! 😉 и мало воћа. Тако да сам спреман да се са осмехом суочим са својим напорним даном!
Купите целу линију Специал К на Амазону.
6. Као спортисткиња, колико је важно следити правилну исхрану да бисте постигли успех и дали све од себе? Коју храну сматрате неопходном за своје дане?
Прехрана је фактор од фундаменталног значаја за све, још више за спортисту, а камоли за мајку! У овом мом новом искуству, понекад ми се и даље чини да сам у трци, још више у континуираним тренинзима. Зато никад не бих могао без доручка! За мене је то заиста најважнији оброк, моја тајна да се увек осећам добро. Од праве мешавине угљених хидрата, протеина, витамина, минерала и влакана могу добити енергију која ми је потребна да бих се почео суочавати сваки дан. Али не заборавимо јутарње и поподневне ужине! На пример, са Специал К грицкалицама могу одржавати ову мешавину и енергију током целог дана!
7. Како се ваша исхрана променила? Постоје ли разлике између исхране коју сте пратили док сте били професионални спортиста и исхране вашег новог живота као мајке?
Мало се променило, али не превише! Рецимо да је сада моја дијета мало „слободнија“ јер нема посебне потребе за тренингом. Мора се, међутим, рећи да сам након много година контролисане физичке активности направио своје тајне да поједем мало од свега и увек се добро осећајте. Оно што сам одувек веровао и саветовао је да сваки дан покушавам да следим разноврсну и потпуну исхрану.
8. Замишљам да у овој новој фази свог живота нећете тренирати као раније, али смо сигурни да ћете наставити да се крећете. Шта радите да бисте се осећали добро у себи
За сада сам се само мало прошетао овде у свом небеском Јужном Тиролу, али ускоро бих желео да почнем поново да тренирам, макар и на блажи начин, не да бих постигао одређене перформансе, већ да се осећам добро у себи. Правилна исхрана, здрав начин живота и вежбање. Али не само то, већ пратите шта се ради и напредује. Никада пре, схватам да можете да радите много физичких покрета чак и без да радите одређену и циљану вежбу (и мој ФитБит ме подсећа на ово сваки дан! 😊)
