Биљни чајеви за убрзавање метаболизма: 5 најефикаснијих!
Да ли желите да наставите са забавама тако што ћете се ослободити неколико килограма вишка? Осим тога, наравно, здравој исхрани и доброј дози физичке активности, можете прибећи помоћи природе.
Као? Уз биљне чајеве које је лако припремити код куће и који ће пробудити ваш метаболизам, чинећи да више гори!
ПС. Пошто смо око Божића и боље нам је
Али, вратимо се биљним чајевима. Они који убрзавају метаболизам састоје се од хране, углавном зачинског биља и зачина, коју често користимо и коју засигурно већ налазимо у кухињи, или је лако набавити.
Али како успевају да нас натерају да смршамо? Конзумирање биљних чајева поспешује диурезу, а то спречава задржавање течности и последично отицање.
Такође видети
преко ГИПХИ
Али не само. Биљни чајеви које вам предлажемо могу убрзати метаболизам, омогућавајући вам да сагорите више калорија и више масти, стимулишу цревну перисталтику и очисте нас од нагомиланих токсина.
5 ДИИ биљних чајева који убрзавају метаболизам
Савршено за пиће за доручак или током дана, биљне чајеве треба конзумирати чисте или највише са мало заслађивача. На овај начин нас неће оптеретити и, напротив, омогућиће нам да имамо више енергије сагоревањем више калорија!
1. Чај од ђумбира и лимуна
Ђумбир је противупални зачин, али још једна од његових карактеристика је да промовише термогенезу, односно повећање телесне температуре.У комбинацији је са функцијом лимуна да убрзава метаболизам и поспешује варење и асимилацију супстанци.храњива.
Да бисте га припремили, исеците неколико кришки корена ђумбира и прелијте га са пола литра кључале воде заједно са 2 кашике свеже исцеђеног лимуна. Оставите све да се натапа 10-15 минута и биљни чај је спреман за уживање у било које доба дана.
преко ГИПХИ
2. Биљни чај са травом
Грамиња, добро позната коров, веома је корисна за припрему одличног биљног чаја за сагоревање масти, а да се не потцени да ова биљка поспешује дренажу помажући у сузбијању задржавања воде и обављајући функцију детоксикације делујући као подршка јетри током варења процес. Међутим, ако је ваш интерес пре свега борба против задржавања воде и целулита, можете се одлучити и за ове антицелулитне биљне чајеве са снажном снагом исушивања.
Да бисте припремили овај биљни чај, узмите 30 грама корена, намочених најмање сат времена, исеците их и сипајте у 1 литар кључале воде. Након 5 минута филтрирајте воду и пијте биљни чај током дана.
преко ГИПХИ
3. Композитни биљни чај са слатком наранџом
Наранџа генерално показује селективну термогенетску активност, која помаже у смањењу телесне тежине, али пре свега у побољшању односа између немасне и масне масе. Осим тога, има енергију и повећава физичке перформансе.
За припрему ове инфузије користите 5 кашика звездастог аниса, 2 кашике бобица клеке, 2 кашике коре слатке наранџе, кашику корена сладића. Ставите кашичицу смеше у 200 мл хладне воде и прокухајте. Оставите да одстоји неколико минута, а затим филтрирајте.
4. Биљни чај са кором јабуке и циметом
Кора јабуке има својство да доприноси стварању мишића и помаже у мршављењу. У ствари, има оно што је познато као урсолна киселина, која помаже у сагоревању масти док јача мишиће.
Како припремити инфузију? Очистите три јабуке и ставите кору у литар воде. Пустите да вода прокључа и, кад се загреје, додајте кашику цимета.
5. Зелена
Очигледно, међу биљним чајевима корисним за убрзавање метаболизма не можемо не споменути зелени чај, чији ефекти мршављења зависе од многих елемената од којих се састоји: катехина, метилксантина и антиоксиданата, мешавине правих сагоревача масти.
На тржишту се зелени чај такође лако налази у већ упакованим кесицама, али је увек боље изабрати БИО и евентуално у листовима. Додајте их у кључалу воду и оставите да се натапају 5 минута пре филтрирања.
Не заборавите да га пијете даље од оброка јер спречава асимилацију гвожђа.
преко ГИПХИ
Осим биљних чајева, постоје и одређене намирнице које могу изазвати шок у метаболизму и поново га покренути, откријте их у галерији испод!
