Деца и спорт: како одабрати најприкладнији
Бављење спортом од малих ногу промовише правилан развој костију и мишића, регулише метаболизам и, посебно ако се одлучите за тимски спорт, помаже вашем детету да стекне много нових пријатеља и навикава га на групну динамику и међусобно поштовање.. Дакле, после школе и посла сви да тренирају ... баш као и они!
Зашто изабрати тимски спорт за своје дете
Тимски спортови представљају двоструку корист за правилан развој вашег детета: физичка активност и социјализација су у ствари два основна фактора на путу раста сваког од нас. Бити део групе значи забављати се са својим пратиоцима, са којима се успоставља однос саучесништва и сарадње, у контексту контролисаног образовног модела подржаног прецизним правилима. Тимски спорт је посебно погодан за стидљивију децу. И интроверте, који највише требају научити како да управљају међуљудским односима.Деца се заједно забављају, уче да прихватају правила, да сарађују у постизању циљева, да се заједно радују победама и да се теше у случају пораза. Играње у групи често резултира стицањем добре комуникације и већим самопоуздањем.
У наставку наводимо најпопуларније тимске спортове који би се могли свидети и вашем детету: избор је на вама!
Такође видети
Миникош и миниволеј
Кошарка и одбојка су потпуне спортске активности које стимулишу тимски дух.
Посебни курсеви за децу идентификовани су као миникошарица и миниволеј и намењени су узрасној групи између 7 и 8 година јер је потребно већ имати развијену добру мишићно-мишићну координацију. Обе активности раде на ногама и рукама, продужавају кичму и јачају трбушне мишиће. Такође се развијају вештине попут координације и тачности.
Опћенито, свака лекција почиње загријавањем и фазом истезања мишића, након чега слиједе разигране активности и технички тренинг, на крају се истезање поново изводи. За одбојку препоручујемо "једноставну и хладну одећу, кратке хлаче и мајица могу бити" сјајан почетак. Запамтите, међутим, куповину штитника за колена, који су неопходни како не би дошло до лакших незгода током игре. С друге стране, мали кошаркаши ће носити униформу која се обично даје целом тиму. Као и код сваког друге спортске активности биће потребно предочити лекарско уверење о добром здравственом стању, након регистрације детета.
Играње у води: ватерполо
Ако се ваше дете покаже као габарица у води, можда ћете желети да га упутите у тимски спорт као што је ватерполо. Опћенито, одабири почињу око 10. године, али је могуће започети и раније. С друге стране, битно је да већ знате добро пливати три главна стила: леђно, прсно и слободни стил. Ватерполо је физички контактни спорт који јача читаве мишиће, повећава издржљивост, развија респираторни потенцијал и побољшава моторичку координацију. Течајеви за мале почетнике уче их да остану у води у потпуној сигурности, с окомитим плутајућим покретима и покретима.: Само једном научили сте све основне технике могуће је вежбати тактику игре, са додавањима и шутевима на гол. То је комплетан спорт који комбинује предности пливања са „тимском активношћу, омогућавајући деци да стекну добре вештине односа.
Минируби, школа живота
За дете је играње рагбија права забава: трчи са лоптом у руци, хвата противника и котрља се по земљи. Будући да је контактни спорт, млади играчи навикавају се на давање и примање погодака, али то не значи да је „заиста опасна активност: они који вежбају рагби имају добре шансе да избегну трауме у младости и развију дубоко поштовање према противнику. Такође у овом случају добра је пракса да се деца упишу од 7 година и на супротно колико мислите, није потребно да имате висину и тежину изнад норме да бисте постали велики играч. Генерално прве лекције дају деци прилику да науче да трче са лоптом, блокирају противника и пређу гол линија. Минируби омогућава детету да стекне концепт дисциплине и самоконтроле, постајући тако мала животна школа корисна за његов раст. Ова активност развија и издржљивост и брзину, омогућавајући тако младим играчима да експериментишу са аеробним и анаеробним вежбама.
И на крају, нудимо вам и неке фризуре за мајке и ћерке које су врло удобне за бављење спортом!
