Матичњак: својства и користи биљке против анксиозности и стреса
Као и многе друге лековите биљке, попут слеза и валеријане, Мелисса Оффициналис је вишегодишња зељаста биљка која се истиче својим корисним својствима. Поријеклом из јужне и централне Европе, матичњак припада породици Лабиате и познат је и као "лимонцелла", јер његово зелено лишће даје веома пријатан мирис лимуна. Ова ароматична биљка користи се на различите начине како за ублажавање или лијечење стресних или физичких здравствених проблема, тако и за разне третмане љепоте.
Већ по називу могу се закључити изванредна седативна и умирујућа својства ове биљке. Заправо, израз матичњак потиче од грчког стабла јабука што значи мед. То је зато што је био познат међу Грцима и Латинима по свом парфему који привлачи инсекте свих врста и зато што је увек био у стању да својом слаткоћом смири најкритичније тренутке у животу свакога.
Такође видети
Својства и здравствене предности матичњака
Биљка матичњак захваљујући својим својствима нуди природне лекове за разне тегобе. Да би се искористиле његове користи, обично се користе њени листови, различито третирани за добијање познатог биљног чаја или етеричног уља или мајчине тинктуре.
- Први због својих умирујућих и седативних својстава против анксиозности
Свакако, најпознатија употреба матичњака је за ублажавање анксиозности и стреса. Заправо, активни састојци ове ароматичне и лековите биљке делују на аутономни нервни систем, односно онај који такође регулише рад срца. Радећи на овом нервном систему, матичњак је идеалан за ублажавање напетости и туге, а помаже и у случају главобоље. Такође је одличан савезник у борби против несанице и враћању правилног циклуса сна, захваљујући ефектима цитронелала и гераниола, или етеричних уља са умирујућим својствима.
- Промовише добро стање гастроинтестиналног система
Врло често се ефекти анксиозности не осећају само психички, већ и физички, а не ретко се јављају и тегобе гастроинтестиналног система, са патологијама попут колитиса, болова у трбуху и дијареје. Шта год да је узрок свему томе, матичњак својим антиспазмодичним својствима може ублажити грчеве. Из тог разлога, савршен је и у лечењу менструалних болова.
- Сузбија кашаљ
Седативна својства матичњака такође су корисна за кашаљ и друге симптоме грипа. У ствари, у комбинацији са противупалним, ова својства чине ову биљку способном да смири кашаљ ако се узима у облику мајчине тинктуре. Као инфузија или биљни чај може бити ефикасан у лечењу грознице јер успева да је смањи сузбијањем токсина захваљујући кофеинској киселини и розмаринској киселини.
- То је „савезник сећања
Упркос томе што је позната по томе што је биљка која враћа мир и спокој, недавно је примећено како матичњак позитивно делује на памћење. То је зато што његови метаболити могу повећати когнитивне способности и побољшати памћење. Због тога се користи у ситуацијама когнитивних дефицита услед злоупотребе дрога и трауме где су побољшања виђена са становишта пажње, концентрације и, генерално, примарног и секундарног памћења.
- Има важна антивирусна својства
Коначно, међу његовим вишеструким предностима, било би и антивирусних. Студије су показале да екстракт свежег листа матичњака има антивирусна својства, захваљујући присуству полифенолних киселина и полисахарида. Ови активни састојци су посебно корисни против херпеса.
Његове козметичке предности
Поред свих својстава која су управо виђена корисна за наше здравље, матичњак је одличан и у козметичкој области. Све се то објашњава његовим антиоксидативним компонентама које не само да помажу организму изнутра у дјеловању на слободне радикале, већ и извана, посебно што се тиче коже.
Запажено је да је ова зељаста биљка одлично против старења јер може смањити боре и ублажити старење коже.Даље, врло је ефикасан природни лек у лечењу осетљиве коже, чак и оне поцрвенеле од акни. Заправо, захваљујући росмаринској киселини и њеним дезинфекционим својствима, матичњак ублажава бол, ублажава печење и помаже при зарастању рана. За употребу у области лепоте и Нега коже, пожељно је његово етерично уље.
Како користити матичњак
Да бисте искористили корисна својства Мелисса Оффициналис, добро је знати да постоји неколико начина узимања, како за унутрашњу тако и за спољну употребу. Да бисте изабрали да ли ћете радије конзумирати биљни чај на бази ове биљке или мешавину са мајчином тинктуром, саветује се да увек будете сигурни за које лечење су нам потребне његове предности.
Рецепт за биљни чај од матичњака
Чај од матичњака познат је по својим благотворним дејствима. Пре свега, може бити драгоцена помоћ за сузбијање нервне глади и њено смирење. Затим, идеалан је за смиривање болова у трбуху, анксиозности и стреса и борбу против несанице. Посебно за ову последњу сврху, најбоље је пити га увече пре спавања.
Састојци:
- 1 кашика листа матичњака
- 1 шоља кључале воде
За припрему овог биљног чаја, оставите листове матичњака да се укапају у кључалој води. Након што се филтрира, инфузију можете попити након што је оставите да се охлади или охлади. Током инфузије могуће је додати мало коре лимуна или поморанџе за воћнији укус или интегрисати листове других биљака или лековитог биља, попут пасифлоре или валеријане, у матичњак како би се повећали природни лекови.
На Амазону можете купити органско осушено лишће матичњака за само 12 €.
Рецепт за децукцију
Припрема децокције матичњака прилично је слична оној у биљном чају. Углавном се конзумира за ублажавање менструалних болова, колитиса, отицања абдомена, главобоље и увек узнемирености и стреса. Препоручује се да не пређете две или три шоље децокције дневно и да је пијете у тренуцима највећег бола и увече пре спавања.
Састојци:
- 2 кашичице исецканог свежег листа матичњака
- 1 шоља кључале воде
Након кључања воде, оставите лишће да се натапа 5 минута, покривајући шољу. Процедите децукцију и сачекајте да се охлади пре него што попијете.
Мајчина тинктура и етерично уље матичњака
На крају, ево још два начина узимања матичњака, један за унутрашњу употребу, а други за спољну употребу.
- Мајчина тинктура: мајчина тинктура ове биљке користи се за лечење разних болести. На пример, посебно је ефикасан у случају грчева у трбуху, менструалних болова, главобоље, кашља и грознице. Осим тога, поспешује варење и помаже у борби против стања напетости, смирујући се за кратко време. Можете узети 20 капи мајчине тинктуре три пута дневно након оброка, разблажене у мало воде. Уместо тога, да бисте искористили његово опуштајуће и седативно дејство, морате га пити само пре спавања у дози од 30 или 40 капи.
Купите мајчинску тинктуру Натуралма Мелисса на Амазону за само 14,90 €.
- Етерично уље: етерично уље матичњака добија се из његових листова који задржавају непогрешив мирис. Савршен је за негу коже због свог противупалног и прочишћавајућег деловања, посебно за акне. Осим тога, бори се против херпеса, смирује у случају свраба или печења и поспешује зарастање рана.Може се додати у креме или у капи додати мешавини маслиновог или бадемовог уља.
Купите етерично уље Мелисса Ароматика на Амазону.
Контраиндикације и нежељени ефекти
Ако се узима у правим количинама, матичњак нема посебне нуспојаве. Апсолутно је забрањено онима који пате од проблема са штитном жлездом, посебно хипотиреозе, јер могу постојати случајеви ометања лекова који се користе за лечење овог проблема. Осим тога, пацијенти са глаукомом треба да га избегавају јер може повисити очни притисак.
Увек обратите пажњу на дозе са којима се конзумира матичњак. У ствари, ако претерујете, могуће је да ће то довести до супротних ефеката. То значи да би уместо смиривања и опуштања могло бити узбудљиво, са повећаном анксиозношћу и раздражљивошћу.
Више информација о матичњаку потражите на веб локацији Хуманитас.
