Метеоропатија: симптоми, лекови и третмани против "временске болести"
Метеоропатија је скуп физичких и психичких симптома који се опћенито манифестују као широко распрострањена слабост коју диктира претјерана перцепција текућих климатских промјена. Може се дефинисати као блага депресија која се јавља на одређени начин у одређено доба године, заједно са продуженим епизодама лошег времена или током зимске сезоне, више подложна падавинама, пљусковима и недостатку светла. може чак изгледати чудно или смешно, за неке субјекте ова „временска болест“ представља прави поремећај, пре свега психолошки, способан да негативно утиче на „расположење и“ трендове дана. Али шта тачно значи метеоропатија? А ко су субјекти који су најугроженији? У наставку ћемо покушати да објаснимо симптоме, третмане и лекове против слабости повезане са лошим временом.
Да ли сте знали да смо веома повезани и под утицајем Месеца? Пре него што наставите са читањем чланка, погледајте овај видео.
Такође видети
Метеоропатија: најочигледнији симптоми болести повезани са лошим временом
Симптоми метеоропатије су углавном психолошке природе, толико да се често користи за дефинисање овог поремећаја као „зимске депресије“, због блиске корелације са лошим временом и негативним метеоролошким условима. Промене расположења, туга и општи осећај слабости су међу главним симптомима који се могу јавити код метеоропатских субјеката, дубоко осетљивих на климатске промене, лоше временске услове и недостатак светлости.
Њима се додаје осећај апатије, недостатак енергије, раздражљивост, нервоза и напади плача, са концентрацијом песимистичних мисли које даље утичу на расположење, негативно утичући на ток дана, продуктивност и међуљудске односе. Потреба за самоћом, жеља за спавањем, одбијање дружења и повећање потрошње шећера и калоричне хране заправо су једно од најчешћих понашања међу најозбиљнијим случајевима метеоропатије.
Овим психолошким симптомима додају се и стварне физичке тегобе, попут главобоље, болова у врату, недостатка даха, астме и болова у зглобовима, углавном узроковане сталним климатским промјенама.
Ефикасни лекови за лечење метеоропатије
У неким случајевима, таблете за спавање, анксиолитици и антидепресиви се користе за борбу против стреса и анксиозности. Ништа више погрешно! За тегобе које диктира метеоропатија, морају се користити природни лекови који не утичу претерано на нервни систем и не стварају никакву зависност.
Савршени у овим случајевима, инфузије и биљни чајеви са умирујућим и опуштајућим својствима: можете се одлучити за глог, камилицу, слез, зелени чај, валеријану, матичњак и лимету. Такође, тоници на бази гинсенга, матичне млечи и прополиса прави су лек против све распрострањене слабости, умора и физичке слабости, који настају нарочито при промени годишњих доба, када постоји опште слабљење имунолошког система.
С тим у вези, такође је добро интервенисати разноврсном и уравнотеженом исхраном, богатом антиоксидансима и храном која јача имунолошки систем, помажући у борби против апатије и физичког умора. Али то није све: физичка активност игра битну улогу у борби против депресије и психичке слабости. Вежбање спорта, а посебно вежбе опуштања, попут јоге и пилатеса, у ствари је одличан противотров против стреса. Такође, масаже и акупунктурне сесије могу да помогну много за оне који пате од контрактура и поремећаја зглобова повезаних са стресом и климатским променама.
Ако сте међу субјектима који су у највећој опасности од метеоропатије, такође покушајте да примените неке мале одбрамбене стратегије како бисте смањили утицај на мрачне и тмурне дане. Како? Користите светлосне завесе да бисте боље осветлили просторе у кући, шетајте током ручка предахните, посветите се тренуцима опуштања како бисте се опоравили од свакодневног стреса, окупајте се у топлим купкама и организујте изласке са пријатељима. Укратко, најбоља одбрана је напад! У ствари, иако је прва жеља можда усамљена у кући, покушајте да се присилите на дружење: ваше расположење ће вам бити захвално.
Метеоропати: ко су субјекти који су у највећем ризику од метеоропатије?
Али ко су субјекти који су у највећем ризику од метеоропатије? Генерално, прве жртве "временске болести" су најосетљивији и најемотивнији људи, посебно ако пролазе кроз посебно тежак или негативан период. У тим случајевима, у ствари, кишни дани и мрачно небо без сунца могу заиста негативно утицати на расположење, погоршавајући ионако прилично несигурно психолошко стање.
Овоме се додају људи који су обично мало склони овој врсти психичке слабости, који из одређених разлога, попут љубавних разочарења, проблема на послу или догађаја негативне природе, развијају претјерану осјетљивост, осјећајући посљедице лошег времена и климатских промјена . У свим овим случајевима горенаведени правни лекови могу представљати ваљану помоћ; међутим, ако симптоми потрају и не дође до побољшања, природу проблема вероватно треба тражити у дубљим и укорењенијим питањима: консултација специјалисте може бити право решење за ваш проблем.
Храна са антидепресивима за борбу против временских обољења
Међу најефикаснијим природним лековима за борбу против метеоропатије постоји и правилна исхрана. У ствари, временска болест се такође бори за столом. Али које намирнице одговарају нама? Испод можете пронаћи списак антидепресива који помажу у сузбијању симптома туге и психолошког стреса, захваљујући повећању нивоа серотонина у крви, моћног регулатора расположења.
Такође погледајте: Храна против депресије: шта јести за борбу против депресије
