Неурони који искључују глад активирају се само ако једете одређену храну!
Почетком октобра дефинитивно престајемо да будемо на годишњем одмору и улазимо у фазу губитка килограма стечених на одмору.Како се вратити на раван стомак? Која дијета ће бити ефикасна?
Према недавном открићу, резултату рада научника са Универзитета Варвицк, који је објављен у часопису Молецулар Метаболисм, постоје неурони који реагују на одређене аминокиселине. Ове аминокиселине, присутне само у одређеној храни, ојачале би осећај ситости.
Да ли бисмо онда можда могли да избегнемо негативне ефекте дијете попут ове?
Шта су неурони ситости?
Дотични неурони се зову таницити и стварају осећај ситости када осете присуство специфичних аминокиселина (да, познатих протеинских градивних блокова), посебно присуство две од њих: аргинина и лизина. Таницити су присутни у хипоталамусу, региону мозга који је већ познат по свом утицају на контролу метаболизма и апетита.
Такође видети
преко ГИПХИ
Намирнице које активирају неуроне ситости
Лизин и аргинин, који би активирали таниците, налазе се у намирницама као што су: пилетина, риба, говедина, јагњетина, млеко, сир, пасуљ, пивски квасац, клице пасуља и већина воћа и поврћа које садрже више лизина него аргинина. За грашак, желеа, чоколаде, кокоса, белог брашна, кикирикија и соје имамо више аргинина него лизина. Налазимо их и у храни као што су бакалар, кајсије, авокадо, бадеми и сочиво. Иако истраживања сугеришу да ће употреба ових аминокиселина апетит могу се брже угасити, увек је препоручљиво да се консултујете са лекаром пре него што одаберете било коју врсту исхране, посебно ако желите да смршате.
Учитавање ...преко ГИПХИ
Губитак тежине долази са јелом! Ево намирница које убрзавају ваш метаболизам
