РЕФЛУКС У ТРУДНОЋИ: КОЈИ СУ НАЧИНИ ДА СЕ ТО СПРЕЧИ? - РОДИТЕЉСТВО

Рефлукс у трудноћи: начини спречавања и најефикаснији третмани

Отприлике 80% трудница пати од гастроезофагеалног рефлукса, посебно у трећем триместру, када је нормална равнотежа унутрашњих органа, укључујући и желудац, поремећена растом бебе. Тако желучани сокови почињу да се пењу према зидовима желуца. допирући до једњака и изазивајући рефлукс. О томе заједно говоримо у овом чланку, али прво предлажемо видео: намирнице на које треба пазити током трудноће.

Од чега се састоји рефлукс у трудноћи?

Рефлукс у трудноћи није опасно или алармантно стање и у већини случајева се спонтано повлачи након порођаја. Ова премиса је важна пре свега за уверавање будућих мајки које би повремено могле бити непотребно узнемирене због прве жгаравице. Међутим, мора се рећи да гастроезофагеални рефлукс свакако није пријатно стање, због чега смо у наставку прикупили низ корисних савета за спречавање или лечење када се појави.

Такође видети

Кашаљ код новорођенчета: све врсте и најефикаснији третмани

Регургитација код новорођенчета: који су узроци, како је ограничити и по чему се разликује

Бол у препонама у трудноћи: можете га излечити и спречити

Рефлукс у трудноћи: симптоми

Рефлукс има врло специфичне симптоме које ћемо у наставку навести на такав начин да их је лако препознати.

ретростернална горушица
кисела регургитација и мучнина
бол у стомаку
дисфагија
осећај тежине на стомаку
осећај кнедле у грлу
бол иза грудне кости
диспепсија
бол у стомаку
синуситис
фарингитис
промуклост
хронични кашаљ
ларингитис
зубна ерозија
астма

Основни узроци гастроезофагеалног рефлукса

Који су узроци досадног рефлукса у трудноћи? Потребно је узети у обзир неколико фактора.

Постељица током трудноће производи одређене хормоне, попут прогестерона, који делује тако што опушта глатке мишиће у желуцу како би ублажио контракције материце. Ово, међутим, такође има негативан споредни ефекат: опуштање утиче и на мишиће једњака и кардије, залистак који се налази између желуца и једњака. Његова функција је управо да спречи желудац да изгуби део свог садржаја који би могао затим се подигните према једњаку, па ако је кардија опуштена, више не врши своју функцију.
Још један основни узрок гастроезофагеалног рефлукса је раст материце која компримира желудац и црева, чинећи варење много споријим.

Лекови против рефлукса

Током трудноће увек је потребно посветити посебну пажњу лековима који се узимају, па препоручујемо да се обратите лекару у случају да горушица и горушица постану неподношљиве и неизлечиве. У тешким случајевима, и само ако сматрају да је то заиста потребно, ваш лекар може да вам препише антацид, нпр Маалок које могу узимати и труднице. Најбољи лијекови, међутим, остају природни, као и неке мјере опреза за спрјечавање овог неугодног стања. Да видимо шта су.

Ефикасни природни лекови за борбу против епизода рефлукса

Посебно за будуће мајке, ови природни лекови ефикасни против гастроезофагеалног рефлукса биће веома корисни!

инфузија камилице, алое или сладића
ђумбир - осим што помаже против мучнине, одличан је лек за киселост. Конзумира се и свеж и у праху, у количини од око 300 мг после јела.
Екстракт алтее - 2 таблете после главних оброка, или 2 г лишћа и цвећа на сваку шољу кључале воде, оставити да се инфузира 10 минута, филтрирати и пити неколико пута током дана.
центрифугирани сок од кромпира - 1/3 чаше између оброка
алгинска киселина - супстанца екстрахована из алги која се унутар желуца претвара у гел који ствара баријеру против желудачних сокова ради заштите слузнице.
ланено семе - децокција за пиће ујутру помешањем око 1 кашике семена у шерпи са врло мало воде, кувати на умереној ватри, мешајући док се не формира гел. Узимати ујутру и увече, увек у време напада рефлукса.

Рефлукс у трудноћи: спречавање је могуће!

Ево неколико малих, али веома драгоцених савета везаних за начин живота и врсту исхране који могу бити од велике помоћи у смањењу учесталости и интензитета епизода рефлукса.

Немојте пити превише уз оброке.
Једите мало и често како вам стомак никада не би био пун. Идеално би било поделити дијету на пет оброка дневно: доручак, ручак, вечеру и две ужине.
Након вечере, сачекајте најмање три сата пре спавања. Лежећи положај подстиче рефлукс, посебно ако смо појели велики оброк.
Додајте јастук иза леђа да бисте заузели благо нагнут положај, користан за миран сан без рефлукса.
Идеалан положај за ноћно спавање је са леве стране.
Избегавајте ризичну храну попут пржене и зачињене хране, киселу храну попут парадајза, цитрусних и воћних сокова, чоколаду, нану, кафу, алкохол, газирана и заслађена пића.
Водите дневник хране да бисте с времена на време забележили храну која најлакше изазива жгаравицу.
Радите лагану, али сталну физичку активност.
Не пуши.