Треба ли с времена на време прескочити ужину или доручак да бисте се осећали добро и смршали? Истина или лажни мит?
Захваљујући тесту купаћих костима са страхом, многи од вас ће сигурно пре или касније подлећи искушењу да прескоче један или оба дотична оброка, можда у искушењу поузданих пријатеља или једноставно умирени резултатима неког обећавајућег истраживања.
Установљено као уобичајена пракса у исхрани, скакање с времена на време на доручак или ужину често је оправдано на мрежи као ефикасно решење за добар осећај и губитак тежине; ипак, ово погрешно уверење ретко је праћено стварном свешћу о последицама које ова дијета може имати у смислу адекватног снабдевања есенцијалним нутријентима, попут витамина или минералних соли.
Да би разјаснила наше идеје и истражила порекло овог лажног мита, Барбара Мотолесе ди испрекидан пост ".
Као последица лажног мита о прескакању оброка, постоји и феноменална теорија о повременом посту према којем је испрекидани пост најједноставнија стратегија за мршављење, добијање мишићне масе и здрав живот.
Такође видети
Суочена са мноштвом извора, студија и чланака, често са контрадикторним резултатима, наша амбасадорка Барбара Мотолесе осетила је потребу да се консултује са мишљењем стручњака како би добила компетентан и поуздан одговор по том питању.
Да ли сте знатижељни, предузимљиви и „когнитивни“ људи? Учествујте у#ОператионФалсиМити и помозите да се на интернету потврди истина о лажним митовима, посебно онима у прехрамбеном сектору! Да бисте сазнали како се придружити, кликните овде и постаните, попут Барбаре Мотолесе, "ловци на лажне митове". Надамо се да ће многи од вас доћи!
Па, као одговор на Барбарин захтев, интервенисала је др Валериа Дел Балзо, стручна нутриционисткиња и биологиња, која је помогла да се са научне тачке гледишта открије лажни мит.
Према др .сса, прескакање доручка или ужине не помаже у губитку килограма нити ствара осећај благостања; напротив, што се тиче губитка тежине, њихово прескакање отежава задржавање апетита с обзиром на два главна оброка (ручак и вечеру).
Да би то потврдио, стручњак истиче да не доручак доприноси развијању осећаја веома велике глади, што би довело до конзумирања хране са великом густином енергије, у већим оброцима него што је уобичајено.
За оне који су још увек убеђени у везу између прескакања доручка или ужине и губитка телесне тежине, др. Сећа се како је губитак тежине повезан, пре са деловима конзумиране хране и нивоом физичке активности.
Још увек нисте убеђени? Желите ли знати више? Кликните овде да прочитате дубинску анализу др Дел Балза и потпуно откријете лажни мит. Наш стручњак ће вас упутити да поново откријете истину!
