Деца и спавање: сви корисни савети за успављивање вашег детета ноћу
"Како да натерам сина да спава?" то је свакако једно од најчешћих питања која си многи родитељи постављају током првих година живота свог детета. Нажалост, само се прича да проблеми са спавањем престају након првих неколико месеци, јер је у неким случајевима тачно, у другим ... не.
Чак и деца која су прошле прве две године живота, можда већ иду у вртић или вртић, и даље имају проблема са спавањем, не седе поред себе.
Ова ситуација погоршава оба родитеља, којима је ускраћен редован сан. За разлику од своје деце, они постају све уморнији и желе хитно да промене ово стање. Нажалост, не постоји стандардни одговор на питање "Како да натерам дете да спава?", али постоји много корисних савета и метода које можете изабрати да бисте сами сазнали шта може помоћи вама и вашој беби.
Такође видети
Како да натерам своју бебу да непрекидно спава?
Првих шест месеци беби је потребно 15 сати сна дневно. Од овог временског оквира, он спава око 10 сати ноћу, док преостали сати дању. Звучи много, али бебе не спавају све сате заредом. Посебно ноћу, обично се пробуде најмање свака четири сата јер су гладни.
Савети за брзо спавање ваше бебе:
- Укључите што је могуће мање светла.
- Будите тихи и разговарајте са својим дететом тихо.
- Не играј се с њим.
Да бисте лакше одлазили на спавање ноћу, можете започети ритуале раније. Увек храните бебу отприлике у исто време, промените му пелену, а затим јој обуците пиџаму. Тада можете да отпевате успаванку. Реците лаку ноћ или му допустите спавај уз звук музичке кутије.
Успут: многа деца тешко заспу јер су превише уморна. Обратите пажњу на знакове и пазите да ваша беба не остане предуго будна, али да се време за спавање поштује - чак и током дана.
Савети који ће помоћи вашој беби да сама заспи
Неке бебе заспу само када мама или тата седе поред кревета. Дугорочно може бити прилично заморно. Постоји много разлога за овакво понашање. У ствари, нека деца се плаше мрака, друга се боје раздвајања. Покушајте да сазнате зашто ваше дете не жели да спава само. Ако постоји одређени узрок, покушајте га отклонити.
На пример, укључивање ноћне лампе или уклањање ствари са зидова које бацају застрашујуће сенке. Када се сви проблеми реше, постоји неколико начина да се беба наспава сама. Потребно је само мало времена. Важно: морате бити доследни и не кршити правила.
Метода будилника:
Када ваша беба оде у кревет, реците му да ћете се вратити за пет минута. Ако је потребно, поставите аларм и проверите након времена које сте обећали. Ако не спава, реците да ћете се вратити за десет минута. Ако плаче, можете га накратко утешити, али немојте се много суздржавати, иначе ће плач схватити као начин да вас натера да останете са њим.
Следеће вечери раде исто, али се временски интервали повећавају.
Метода столице:
Прву ноћ седите у кревет са својом бебом или како то обично радите. Следеће вечери, седите у столицу мало даље од кревета. Треће ноћи, седите близу врата. Касније, у зависности од тога како ваше дете реагује, оставите врата отворена и уверите га да сте у другој просторији.
Савети за помоћ деци да заспу у свом кревету
Нека деца не заспу у свом кревету, друга радије долазе „изненада“ у кревет својих родитеља ноћу: обе ове навике морају да се промене. На крају крајева, сваки родитељ жели интимност са својим партнером након првих неколико месеци !
Међутим, великој деци је тешко да заспу и спавају целу ноћ у свом кревету. Олакшајте им ствари говорећи о томе. Да бисте им олакшали "аутономни" сан, првих неколико ноћи детету можете ставити кревет поред кревета. Након тога можете урадити први тест да га натерате да спава у својој соби и у кревету, уклањајући ваше присуство мало по мало, можда методом столице.
Ако вам дође ноћу, најбоље би било да га одведете у своју собу. Знамо да је тешко и да би било лакше лећи док се настављамо одмарати, али притом мали можда неће брзо изгубити ову навику.
Како да успавам бебу?
Беби је потребно 11 сати сна по ноћи. Ако би устао у седам ујутру, морао би да легне око осам. Да би лакше заспао, увече треба увести ритуале. Учините последњи сат пре спавања тишим.Не бисте требали више да се опуштате или гледате телевизију. Уместо тога, можете слушати тиху музику, читати причу или причати нешто.
Успут: ови савети се односе и на старију децу.
Савети за спавање преко ноћи
Неке бебе увече брзо заспу, али се ноћу чешће буде и онда им је тешко поново заспати. Уз прави савет, можете се побринути да се ноћно буђење не заврши за сат времена игре, већ да се вратите у сан:
- Сачекајте и видите, понекад се беба не пробуди како треба и сама се наспава.
- Укључите само мало светла, смирите бебу са пуно мира и деликатности. Ако је потребно, накратко га покупите.
- Вратите га у кревет што је пре могуће, добро га покријте, поздравите.
- Дајте му његову омиљену плишану животињу у кревет.
- Ако је ваша беба често жедна ноћу, имајте мало воде при руци.
- Оставите упаљено ноћно светло.
Важна напомена: Подаци садржани у овом чланку служе само у информативне сврхе и немају намеру да замене дијагнозу коју је поставио лекар. Ако имате било каквих недоумица, хитних питања или притужби, обратите се свом лекару.
